隨著老齡化趨勢(shì)的發(fā)展，老年人的健康問(wèn)題已經(jīng)成為一大社會(huì)性問(wèn)題。老年人由于身體各個(gè)機(jī)能的衰退，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種病癥，其中動(dòng)脈硬化在老年朋友中就是比較常見(jiàn)的一類。一般情況下動(dòng)脈硬化會(huì)出現(xiàn)在50歲上下的中老年人群中，所以大家要特別注意。

那么，動(dòng)脈硬化有哪些嚇人特征？

一般情況下動(dòng)脈硬化在早期癥狀并不是太容易被人們發(fā)現(xiàn)，很多老年朋友感覺(jué)不到任何身體不適。這類疾病在發(fā)病以后，由于導(dǎo)致大腦功能逐漸減退引發(fā)頭痛、頭暈以及腿腳麻木和睡眠質(zhì)量不好的情況。而且部分老年朋友在出現(xiàn)動(dòng)脈硬化以后，經(jīng)常會(huì)睡不著，而且容易乏累，記憶力也大不如從前。同時(shí)，還有部分患者性格和以前完全大變，對(duì)任何事情都比較淡漠，沒(méi)有興趣，做事情也是漫不經(jīng)心，語(yǔ)言總是反復(fù)，而且情緒非常不穩(wěn)定。

預(yù)防腦動(dòng)脈硬化應(yīng)該怎么做？

1、心態(tài)很重要

動(dòng)脈硬化患者在生活中一定要及時(shí)調(diào)整自己的不正常心態(tài)，一定要避免精神太緊張或者情緒波動(dòng)太大的情況出現(xiàn)，這樣可以很好的避免腦血管痙攣的癥狀發(fā)生。

2、注意勞逸相結(jié)合

不管是在工作中，還是在生活中，應(yīng)該多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，多散步，也可以做一些休閑娛樂(lè)項(xiàng)目。不要只是專心工作，一定要注意勞逸結(jié)合，這樣可以有效的促進(jìn)全身的血液暢通，增強(qiáng)人的抵抗能力。

3、一定要戒煙戒酒

過(guò)度的吸煙和飲酒很容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的癥狀加重，因此患者一定要盡量避免吸煙和喝酒，而且不要過(guò)度的喝碳酸飲料。

4、飲食要合理

飲食合理說(shuō)的就是在生活中要避免使食用一些含脂肪和膽固醇過(guò)高的食物，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和維生素含量比較豐富的水果。

5、及時(shí)注意身體健康

如果有高血壓、糖尿病等慢性病，應(yīng)積極開(kāi)展針對(duì)性的治療，因?yàn)檫@些慢性疾病有可能促進(jìn)腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

中老年人應(yīng)隨時(shí)觀察自身的健康狀況，如果腦動(dòng)脈硬化的早期癥狀出現(xiàn)以后應(yīng)及時(shí)有效治療，以穩(wěn)定病情，盡早發(fā)現(xiàn)早期治療原則，可避免一些意外的發(fā)生。除治療外，平時(shí)要養(yǎng)成科學(xué)的作息，戒煙戒酒，保持合理飲食，使病情穩(wěn)定不會(huì)惡化。