高血壓我們一點也不陌生，又被稱為富貴病之一，引起高血壓的因素有很多，比如身體過于肥胖、過多的攝入鹽類等，尤其是飲食是直接導(dǎo)致高血壓的因素之一，所以讓很多的患者在飲食方面特別的謹慎，擔(dān)心吃錯了食物會引起血壓的升高，其實對于飲食高血壓患者有一定的誤區(qū)。

高血壓能吃鹽嗎？

高血壓患者每天應(yīng)該攝入一定的食鹽，但是一定要得到控制，如果高血壓患者攝入鈉過多的話就會加重病情，如果不攝入鹽或者攝入過少的話，也會引起低鈉血癥，對于患者的身體健康也有一定的壞處，高血壓患者每天的鹽不能超過三克左右，尤其是既有高血壓又有糖尿病的患者要控制在兩克。

高血壓的飲食誤區(qū)有哪些？

1、關(guān)于雞蛋的飲食

有的人認為高血壓患者不能吃雞蛋，因為里面含有的膽固醇比較高，其實每天吃一個雞蛋對血脂和血糖的影響很小，而且還具有抑制膽固醇的效果，但是高血壓患者不能吃的太多的雞蛋，不然會對血壓造成影響，加重病情，一般來說一天保證一個雞蛋就可以了。

2、關(guān)于肉類

其實高血壓患者可以適當?shù)某砸恍┤忸惖?，里面含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和鐵元素，能夠為人體吸收，提供所需要的營養(yǎng)，如果長期不吃肉的話可能會導(dǎo)致身體的營養(yǎng)不良或者貧血的問題，對高血壓緩解沒有任何幫助。不過高血壓患者吃肉是有一定的講究的，應(yīng)該控制膽固醇和脂肪的攝入量，最好吃一些脂肪含量低的肉類，比如魚肉和雞胸肉等。

3、關(guān)于葡萄酒

有的人認為高血壓患者可以適當?shù)暮绕咸丫?，葡萄酒里面含有大量的白藜蘆醇可以防治血管的老化，但是經(jīng)過研究表明葡萄酒里面的白藜蘆醇容易給心臟帶來了一些影響，長時間的喝葡萄酒會容易增加高血壓，損害到了肝臟，引起身體的肥胖等。并且酒精可能會引起直腸癌和食道癌，總體來說高血壓患者一定要控制葡萄酒的攝入量。

溫馨提示

高血壓患者在飲食方面會存在以上這些誤區(qū)，所以高血壓患者應(yīng)該適當?shù)臄z入鹽類、肉類等，避免不良的生活習(xí)慣，平時要選擇適宜的運動方法來降低血壓。