高血壓作為三高（高血壓、高血糖、高血脂癥）中的一種，應該無人不知，無人不曉了。大家都知道高血壓是一種富貴病，肥胖和超重都會導致高血壓，但其實大家不知道的是長期處于緊張和焦慮的狀態(tài)下，也很容易導致高血壓。那么高血壓有哪些危害呢？

高血壓竟有這些危害！

高血壓的危害有哪些？血壓長期居高不下，身體的多個器官會受到影響，如心、腦和腎等器官會受到損害，進而誘發(fā)一些高血壓并發(fā)癥。其中以腦血管意外最為常見，患者容易出現(xiàn)不同程度的腦血管疾病，嚴重時可能會出現(xiàn)不同程度的昏迷或驚厥，甚至誘發(fā)中風和癡呆。

除此之外，長期高血壓還可能會導致腎功能衰竭，從而影響腎排泄功能，最后可能會出現(xiàn)主動脈夾層動脈瘤，治療不當可能會導致心梗。

因此高血壓的危害極大，大家一定要高度重視和積極防治高血壓。

經常這樣按摩可輕松降血糖

高度重視和積極防治高血壓十分重要，那么除了通過藥物、飲食以及生活方式等來防治高血壓外，大家還可通過下面的按摩方式來進行高血壓的防治。

一擦

摩擦也是一種常用的按摩方式，想要降血壓的朋友可以嘗試用兩手輕輕摩擦頭部的兩側，一般建議每次摩擦36下為宜。

二抹

抹也是按摩常用的一種方式，想要降血壓的朋友可以每天嘗試用食指、中指和無名指的指腹從前額的正中間向兩側抹到太陽穴，一般建議各抹36次。

三梳

梳在按摩中，也經常用到。想要降血壓的朋友可以選用一把木梳，又或者是直接用雙手。用木梳的話，則是從前額發(fā)際開始梳至后發(fā)際，建議梳36次；如果用手的話，則要求先將手指微屈，再從從前額發(fā)際開始梳至后發(fā)際，也是建議梳36次。

四滾

滾對血壓的調控具有非常大的作用，因此想要降血壓的朋友，別錯過滾動按摩術。滾動按摩梳要求大家雙手握拳，拳眼對著腰背部，上下滾動36次，注意滾動的幅度盡可能大，但力道不宜太大。

五按

講完了前面四點，終于來到了按摩最核心的部分，那就是按。按摩一些穴位，如風池穴、勞宮穴和內關穴等穴位36次，則可起到一定的降血壓作用。