高血壓患者目前越來越多，但是你了解高血壓癥狀嗎？高血壓應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

比較嚴(yán)重的高血壓的癥狀有：

1、四肢血管受損

長期處于高血壓狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致四肢血管手酸，導(dǎo)致四肢動(dòng)脈的病變，引起下肢疼痛。此外，長期高血壓還可引起四肢動(dòng)脈粥樣硬化，管腔狹窄，甚至血管閉塞，血流減少，從而引起間隙性跛行，患者常有活動(dòng)或步行后發(fā)生病側(cè)肢體無力、疼痛，休息后可緩解，血管完全閉塞可致肢體壞死。

2、胸痛腹痛

這也是高血壓的常見癥狀，多半是血壓的不斷升高導(dǎo)致血管受到一定損傷，然后導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器受損?？偟膩碚f，長期高血壓容易導(dǎo)致全身大中小動(dòng)脈的病變，除了四肢血管，還會(huì)引起主動(dòng)脈、頸動(dòng)脈、腸系膜動(dòng)脈的損傷，最終導(dǎo)致胸痛腹痛。

高血壓病人應(yīng)該做好哪些保健工作？

一、控制體重。身肥胖是高血壓的重要因素，一般來說，肥胖患者高血壓的幾率會(huì)比正常人高出很多倍，和脂肪的分布也有密切關(guān)系。

二、堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)。合理運(yùn)動(dòng)，常做如體太極拳或者散步等慢運(yùn)動(dòng)來可以有效的控制血壓，相反，劇烈運(yùn)動(dòng)是不適合高血壓患者的。要做好高血壓預(yù)防，首先要持之以恒，其次是要達(dá)到一定運(yùn)動(dòng)量，也可以采取步行的方式。

三、保持有規(guī)律的生活習(xí)慣。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，保證睡眠。還可以適當(dāng)培養(yǎng)自己的興趣愛好，可以學(xué)習(xí)畫畫和唱歌之類的娛樂項(xiàng)目，這樣是有利于身心健康的。

四、選擇合理的保健品。高血壓應(yīng)該以預(yù)防為主，平時(shí)可以服用合理的保健品，補(bǔ)充所需要的微量元素和營養(yǎng)成分，增強(qiáng)體質(zhì)，以此來防治高血壓。