研究者發(fā)現(xiàn)，調(diào)查工人中，那些周末過后仍未從一周工作中恢復過來的人更有可能死于心血管病。那些表示“很少”能從一周的工作疲勞和壓力中恢復過來的工人，比“差不多總是”能恢復過來的工人死于心臟病的可能性高3倍。預防心臟病要從控制心臟病的易患因素入手，定期體檢，隨時了解身體的變化并加以控制。另外，生活節(jié)律的改變，免疫力低下也是引發(fā)心臟病的誘因，因此注意保暖，提高自身免疫力也是預防心臟病的重要手段。這周六、周日，你都在干什么呢？

盤點誘發(fā)心臟病的五大因素

1、體重增加

人到中年身體會逐漸發(fā)福造成體重急劇增加，引起血壓升高、血液黏稠度加大、血液運輸緩慢誘發(fā)心臟病等心腦血管疾病的發(fā)生。

2、不良生活習慣

中年朋友經(jīng)常抽煙酗酒忙于應酬，勢必容易造成心跳加快、血壓升高、血液流通不暢、心律失常，促成心臟動脈硬化的形成誘發(fā)心臟病的發(fā)生。

3、不良的生活環(huán)境

經(jīng)常出沒在污染嚴重、噪聲大、人多擁擠的地方，容易造成心臟負擔過重、心律失常，誘發(fā)心臟病的發(fā)生，大家應及時改善生活環(huán)境。

4、飲食不合理

常吃高鹽、高熱量、高糖食物的中年人比正常人更容易患上心臟病。此時中年人應注意膳食營養(yǎng)平衡，減少高鹽、高脂肪和高熱量食物的攝取。

5、平常不運動鍛煉

中年朋友平常不注意運動鍛煉，會造成自身心肺功能減弱，容易形成血栓，誘發(fā)心臟病的發(fā)生。平時多參加一些運動鍛煉，不僅可以預防心臟病，還有助養(yǎng)生保健。

常見的心臟病表現(xiàn)：

1、先天性心臟病：輕者無癥狀，查體時發(fā)現(xiàn)，蹲踞體征、杵狀指（趾）、肺動脈高壓、年長兒可有生長發(fā)育遲緩。患兒面色蒼白，憋氣，呼吸困難和心動過速，在鼻尖、口唇、指（趾）甲床明顯紫紺?；純和l(fā)育不正常，表現(xiàn)為瘦弱、營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等。部分有胸痛、暈厥。部分排汗量異常。

2、冠心?。?癥狀表現(xiàn)胸腔中央發(fā)生一種壓榨性的疼痛，并可遷延至頸、頷、手臂、后背及胃部。發(fā)作的其他可能癥狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥。嚴重患者可能因為心力衰竭而死亡。

3、風濕性心臟?。夯疾〕跗诔３o明顯癥狀，后期則表現(xiàn)為心慌氣短、乏力、咳嗽、肢體水腫、咳粉紅色泡沫痰，直至心力衰竭而死亡。