家庭醫(yī)生在線：人的血壓一天內(nèi)是如何波動(dòng)的，什么時(shí)候血壓最高？

鐘赟教授：正常來說血壓一般是清晨和下午兩點(diǎn)鐘有兩個(gè)小高峰，其他時(shí)候，晚上睡覺前一般是最低的。所以我們建議病人量血壓的時(shí)候，一般是量清晨和晚上睡覺前的兩個(gè)血壓。但是有些高血壓的病人他的血壓規(guī)律是有波動(dòng)的，是有變化的，我們叫反勺型血壓。他早上的血壓有時(shí)候不高，或者上午血壓不高，反倒是下午或者晚上血壓高，這種病人血壓對他的危險(xiǎn)程度是更大的。

家庭醫(yī)生在線：血壓是不是越低越好呢？血壓維持在什么標(biāo)準(zhǔn)比較好？

鐘赟教授：正常人的收縮壓在90-140毫米汞柱是最好的，如果是一般正常人的話建議在120左右，但是有些女性的患者她一直以來血壓都是比較低的，90-100左右，這個(gè)其實(shí)是可以接受的。最好的血壓是120左右。

家庭醫(yī)生在線：在家自己測量血壓要注意什么問題？

鐘赟教授：在家自己量血壓其實(shí)是一個(gè)非常好的監(jiān)測血壓的辦法，我們提倡患者在家里自己量血壓。在家里自己量血壓，可以避免白大衣性高血壓的表現(xiàn)。就是他在醫(yī)院里血壓會(huì)高，在家里血壓平均來算反而會(huì)稍微低一點(diǎn)，這種狀態(tài)其實(shí)是最能反映他血壓的波動(dòng)情況的。我們一般建議患者坐在有靠背的凳子上，比較舒適的環(huán)境，測量血壓的袖帶和心臟是平齊的，靜息休息大概5-10分鐘再開始量血壓。