生活中有不少心肌梗塞病人臨床癥狀消失出院后，就以為自己的病已治好，急于恢復(fù)工作，甚至擅自停藥、重新加入煙民隊(duì)伍。這是非常危險(xiǎn)的行為。心肌梗塞的臨床癥狀消失，并不等于痊愈。心梗有一個(gè)特點(diǎn)，那就是會(huì)使“回馬槍”，卷土重來(lái)。 心肌梗死如何預(yù)防？很多人都想知道，心肌梗死是一種危害廣泛的疾病，給患者帶來(lái)了不小的折磨和傷害，想要避免疾病危害的發(fā)生，大家需正確的了解疾病，并且?guī)椭蠹艺业结槍?duì)性的治療方案。

國(guó)內(nèi)外的資料表明：

心肌梗塞的復(fù)發(fā)率高達(dá)8.7%～29.6%，復(fù)發(fā)的時(shí)間以兩年內(nèi)為最高，占總復(fù)發(fā)病例的1/3～1/2，且相當(dāng)多的病例可再次或多次復(fù)發(fā)，最多者可達(dá)6～9次或更多。每復(fù)發(fā)一次病情都會(huì)加重，故心梗病人出院后切勿掉以輕心。心梗的主要病理基礎(chǔ)是冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，使其血管變窄、內(nèi)壁增厚，導(dǎo)致血栓形成、栓塞冠狀動(dòng)脈，進(jìn)而造成心肌缺血、缺氧而發(fā)生組織壞死。在一般情況下，本病臨床癥狀消失后，其病理基礎(chǔ)——冠狀動(dòng)脈粥樣硬化和血液粘度異常等依然存在。因此當(dāng)這些因素進(jìn)一步發(fā)展或機(jī)體抗病力下降時(shí)，梗塞很易重新形成。

為此，心?；颊邞?yīng)采取以下措施防范：

1、認(rèn)真繼續(xù)治療原發(fā)病，即針對(duì)動(dòng)脈硬化、高血脂、高血壓等進(jìn)行治療。謹(jǐn)遵醫(yī)囑，合理用藥，重點(diǎn)是合理應(yīng)用降血脂和保護(hù)血管的藥物，可中西藥結(jié)合。高血壓者要堅(jiān)持將血壓降至正常位，同時(shí)防止血壓波動(dòng)過(guò)大。

2、注意防止和避免能誘發(fā)心肌梗塞形成的因素。如：過(guò)度勞累，長(zhǎng)期高度精神緊張或情緒不佳，飽食、酗酒、大量吸煙以及受寒等。

3、定期復(fù)查：重點(diǎn)是查心電圖、血壓、血脂、血粘稠度等，至少每半年測(cè)一次。若出現(xiàn)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間的劇烈胸痛、胸悶或血壓驟降、面色蒼白、出冷汗，應(yīng)立即就醫(yī)。

4、加強(qiáng)自我保?。簭囊率匙⌒械雀鞣矫娣婪丁?jiān)持高蛋白、高維生素、低脂肪和低鹽飲食，禁飲酒、濃茶、咖啡，禁煙，注意生活規(guī)律，起居有常，睡眠充足（8小時(shí)以上），要午休。季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)期應(yīng)注意保暖，謹(jǐn)防受寒，0℃溫度是心肌梗塞最易發(fā)生的環(huán)境溫度。要***有度，看電視、玩牌的時(shí)間不可過(guò)久，更不宜看情節(jié)緊張、場(chǎng)面驚險(xiǎn)恐怖的電影、電視。為了稀釋血液，降低血黏度，每天清晨應(yīng)飲白開(kāi)水一大杯，每日飲水不少于1500毫升。

5、講究心理衛(wèi)生，注意調(diào)節(jié)情緒。勿怒、勿憂，防過(guò)喜、過(guò)悲。凡事要處之泰然，保持怡然恬靜心理?？勺餍睦肀＝〔伲珈o坐調(diào)息，意守丹田等。學(xué)會(huì)排除不良情緒的干擾，輕松愉快的情緒有助于血壓的穩(wěn)定，對(duì)防止心梗復(fù)發(fā)有重要意義。

心肌梗塞病人的健康指導(dǎo)

1、心理指導(dǎo)

正確認(rèn)識(shí)心肌梗塞即不要失去安全感，整日擔(dān)心，不敢活動(dòng)，心情憂郁，又不要產(chǎn)生無(wú)所謂的心理。保持樂(lè)觀、愉快的情緒，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

2、勞逸結(jié)合

心肌梗塞病人應(yīng)解除思想顧慮，不宜長(zhǎng)期臥床休息。長(zhǎng)期臥床休息不但會(huì)減弱心肌的收縮力，還會(huì)引起激發(fā)性血栓的危險(xiǎn)。要在有人陪伴的情況下散步，打太極拳，做保健操，練氣功等。但不要逆風(fēng)行走及快步登高，秋冬季活動(dòng)時(shí)要注意保暖。運(yùn)動(dòng)要適度，活動(dòng)時(shí)保持下列情況：a、心率不超過(guò)110次/分鐘。b、無(wú)胸痛、呼吸困難或過(guò)度疲勞。c、無(wú)心慌、胸悶。d、心電圖無(wú)進(jìn)一步心肌缺血的改變。e、收縮壓上升不超過(guò)2~2.6kpa。如有異常情況，應(yīng)繼續(xù)保持安靜。病人可根據(jù)自己體力恢復(fù)情況，3~4個(gè)月以后，酌情恢復(fù)部分體力活動(dòng)，以后可恢復(fù)全天工作。

3、合理飲食

a、 應(yīng)少食多餐，避免暴飲暴食。b、食物結(jié)構(gòu)中應(yīng)給低脂肪、適量的蛋白、水果、高維生素、高纖維素的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。c、應(yīng)調(diào)節(jié)飲食預(yù)防便秘。d、盡量少食鹽、茶、咖啡，忌煙酒。

4、堅(jiān)持藥物治療

堅(jiān)持藥物治療，切忌擅停服藥。定期門(mén)診咨詢、體檢。