心臟病，當(dāng)提及到這個(gè)詞，相信很多人都會(huì)有恐懼的感覺。的確，人們都知道心臟病會(huì)影響人們的健康，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)Z走人們的生命。但正是因?yàn)槿藗儗?duì)這個(gè)疾病的了解不足，因此有各種各樣的謠言應(yīng)運(yùn)而生，比如說，男性服用維生素C和維生素E可以預(yù)防心臟病。

男性服用維生素C、E無預(yù)防心臟病作用

美國科研人員公布的一份研究報(bào)告顯示，男性服用維生素C和維生素E補(bǔ)充劑不能預(yù)防心臟病，服維生素E的被研究者中患流血性腦卒中的幾率明顯高于其他對(duì)照組。

以上結(jié)論是研究者對(duì)超過1.4萬名男醫(yī)生進(jìn)行長期跟蹤調(diào)查后得出的，正在美國新奧爾良舉行的美國心臟協(xié)會(huì)大會(huì)近日公布了這項(xiàng)成果。

報(bào)告說，哈佛大學(xué)下屬一家醫(yī)院的科研人員從1997年開始對(duì)14641名男性醫(yī)生進(jìn)行跟蹤調(diào)查，被調(diào)查者年齡在50歲以上，其中5%的人在調(diào)查開始時(shí)就患有心臟病。他們被分成4個(gè)小組，A組服用維生素E（每隔一天服用400國際單位），B組服用維生素C（每日服用500國際單位），C組服用維生素E和維生素C，D組服用充當(dāng)維生素E、C的安慰劑。

在堅(jiān)持服用這些制劑8年后，上述每個(gè)小組中患心臟病或死于與心臟病有關(guān)疾病的幾率沒有明顯差異。但在單獨(dú)服用維生素E的小組中，有39人先后患流血性腦卒中，而其他小組總共只有23人患流血性腦卒中。

報(bào)告說，一些科研人員在過去的研究中就已發(fā)現(xiàn)，對(duì)男性來說，服用維生素E補(bǔ)充劑不能起到預(yù)防心臟病的效果，反而有可能造成流血性腦卒中，這項(xiàng)新研究證實(shí)了過去的發(fā)現(xiàn)。

男性如何預(yù)防冠心病

1、注意防寒保暖

冬季室溫應(yīng)該不低于18℃，老年人和冠心病患者應(yīng)再提高2℃-3℃。冠心病患者在冬天應(yīng)隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)增添衣物。外出時(shí)最好戴口罩，并避免迎風(fēng)疾走。在室內(nèi)時(shí)，應(yīng)避免將門窗開得過大，以防冷空氣刺激誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。當(dāng)室內(nèi)需要換氣時(shí)，可把門窗開一條縫，使少許新鮮空氣進(jìn)入，但又不至于使室內(nèi)溫度一下子降得過低。

2、適當(dāng)按需進(jìn)補(bǔ)

冠心病患者在進(jìn)補(bǔ)問題上，應(yīng)遵循“可補(bǔ)可不補(bǔ)者一般不補(bǔ)，能食補(bǔ)者不要藥補(bǔ)”的原則。部分體質(zhì)虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當(dāng)選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲夏草等中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進(jìn)補(bǔ)。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

冬季氣候寒冷，人們一般喝水較少，容易使血液濃縮，加重心臟負(fù)擔(dān)。冠心病患者在寒冷季節(jié)要多喝開水，并多進(jìn)食一些容易消化和富含營養(yǎng)的清淡食物，如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。避免進(jìn)食過飽，不要吃肥肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，更不要喝大量酒，特別是烈性酒來御寒，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

4、養(yǎng)成午睡習(xí)慣

午睡時(shí)間以1小時(shí)左右為宜，過長過短均不宜。起床后先在床上作輕度活動(dòng)，慢慢坐起，用于在心前區(qū)、胸部作5—10分鐘按摩，然后下床喝一杯水。睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。太飽會(huì)影響心臟正常收縮和舒張；油膩食物會(huì)增加血粘稠度，加重冠狀動(dòng)脈病變。