高血壓可不是成年人的專屬疾病，在我們的身邊，就有一群年齡幼小的孩子，正遭受著高血壓的困擾。作為家長(zhǎng)，你是否清楚，當(dāng)孩子患上高血壓會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀表現(xiàn)？要知道，高血壓一旦患上可是可控而不可治的，因此預(yù)防的意義十分重大，家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣幫助孩子預(yù)防高血壓呢？下面將為你一一解答。

小兒高血壓癥狀有哪些

小兒高血壓的癥狀隨血壓增高程度、有無(wú)原發(fā)疾患及其嚴(yán)重程度而異。輕度高血壓患兒常無(wú)明顯癥狀，僅于體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。血壓明顯增高時(shí)可有誠(chéng)意暈、頭痛、惡心、嘔吐，隨病情發(fā)展可出現(xiàn)繼發(fā)的眼底、腦、腎臟及心血管的改變，表現(xiàn)為眩暈、視力障礙、驚厥、偏癱、失語(yǔ)等高血壓腦癥狀或心力衰竭癥狀。因此專家提醒，對(duì)驚厥、心力衰竭患兒必須測(cè)量血壓。

此外，小兒高血壓患者腎損害癥狀常不明顯，至晚期可出現(xiàn)夜尿。某些疾患有特殊癥狀，如嗜鉻細(xì)胞瘤可有多汗、心悸、心動(dòng)過(guò)速、體重減輕等癥狀，血中兒茶酚胺過(guò)多。

當(dāng)小兒高血壓患者的皮質(zhì)醇增多可有軟弱、肥胖、體型變化、多毛、瘀斑等；原發(fā)性醛固酮增多癥則有周期性肌張力低下、軟弱、手足搐搦、多尿、煩渴等；腎上腺性征異常癥臨床特點(diǎn)為男性化與高血壓并存等。

另外，兒童高血壓以繼發(fā)性高血壓占多數(shù)，其中近半數(shù)與腎臟疾病有關(guān)。專家提醒，孩子不長(zhǎng)個(gè)，家長(zhǎng)首先想到的是營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題或是生長(zhǎng)激素不足。

怎樣預(yù)防小兒高血壓

1、控制飲食

肥胖兒童每日攝入熱量不應(yīng)超過(guò)1300千卡。提倡食用富含膳食纖維的食物及粗糧等低熱量食物，如胡蘿卜、芹菜、生梨等；少吃高熱量的食物如冰淇淋、漢堡包及巧克力等。

2、減肥

隨著生活水平的提高以及飲食結(jié)構(gòu)的改變，我國(guó)兒童肥胖的發(fā)生率上升到約為7%，已成為人們關(guān)注的社會(huì)現(xiàn)象。體重與血壓直接有關(guān)，肥胖者高血壓病發(fā)病率比正常者體重高3倍以上。預(yù)防及治療高血壓病首先都應(yīng)減肥，必須在增加運(yùn)動(dòng)量的基礎(chǔ)上進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

多食用動(dòng)植物蛋白質(zhì)如雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品等能保證兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的氨基酸，限制脂肪的攝入，尤其少吃含飽和脂肪酸的動(dòng)物脂肪，如肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等，宜使用含不飽和脂肪酸的植物油。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有利于多余熱量的消耗，使新陳代謝良性循環(huán)，孩子才能長(zhǎng)得壯，不發(fā)胖，適當(dāng)?shù)娜諘襁€有利于鈣質(zhì)的吸收。

5、充足的維生素及微量元素

如維生素C、E、B族及鋅、鎂、硒等微量元素可預(yù)防高血壓病及冠心病，廣泛存在于食物中，如西紅柿、油菜及蘋(píng)果、山楂、小麥胚芽、花生等。高鈣鉀，低鈉鹽

鈉鹽攝入增加2倍，高血壓病的發(fā)病率亦增加2倍，盡量少吃咸菜、腐乳、咸肉等腌制品；每天補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)可預(yù)防高血壓，牛奶、核桃、蝦皮等均富含鈣；鉀可拮抗高鈉食物引起的高血壓傾向，故應(yīng)多進(jìn)食富含鉀的食物，如香蕉、橘子、紫菜、黑木耳等。