冠心病是存在于老年人身上較為常見的一種心臟類疾病，但是冠心病的病因至今還沒有完全清楚。一般認為冠心病與高血壓、高脂血癥、高黏血癥、糖尿病、內(nèi)分泌功能低下及年齡大等因素有關(guān)。得了冠心病，要如何調(diào)理，如何避免心臟病發(fā)作呢？我們一起來看看。

冠心病患者平時該如何調(diào)養(yǎng)？

1 、合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加。

2、要戒煙限酒，煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化；而酗酒則易情緒激動，血壓升高。

3、生活要有規(guī)律，避免過度緊張；保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣；保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。

4、要勞逸結(jié)合，應(yīng)避免過重體力勞動或突然用力，不要勞累過度。走路、上樓梯、騎車宜慢，否則會引起心率加快，血壓增高，誘發(fā)心絞痛。飽餐后不宜運動。

避免心臟病發(fā)作的幾個方法

1、控制血壓

一般情況下，冠心病患者的血壓應(yīng)該控制在 130/85 mmHg 以下，有助于減少心絞痛和心梗的發(fā)生。

2、控制血糖

高血糖會增加心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險。如果患有糖尿病，控制血壓和血糖以最大限度地降低風(fēng)險非常重要。

3、控制血脂

血膽固醇升高和血脂異常會增加心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險。需要通過健康飲食控制血膽固醇，如有必要，則需適當服藥。

4、控制體重

肥胖者患心臟病的比例遠遠高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材（腰臀肥胖）的人更危險。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。

5、控制情緒

脾氣暴躁，情緒跌宕起伏，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。