心力衰竭被稱為“生命的絆腳石”，在人群中發(fā)病率達(dá)到1.5%左右，病情兇險(xiǎn)，死亡率高，特別是老年人臟器老化，多種疾病共存，更容易“中招”。

心力衰竭常和心理疾病、呼吸道疾病等相混淆，很多人長(zhǎng)年情志不暢，胸悶氣短，誤以為是心力衰竭。實(shí)際上，心衰都是由器質(zhì)性心臟病發(fā)展而來，一旦診斷為心衰，病情會(huì)出現(xiàn)一個(gè)急轉(zhuǎn)直下的過程，生活質(zhì)量越來越低，勞動(dòng)耐力越來越差，預(yù)期壽命會(huì)明顯縮短，所以最好及時(shí)進(jìn)行心臟檢查，科學(xué)鑒別。

盤點(diǎn)心力衰竭的常見癥狀

1、自卑：往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際，缺乏生活熱情，更無創(chuàng)造力和事業(yè)心可言；生活簡(jiǎn)單隨便，常有等死念頭。

2、多疑：固執(zhí)刻板、因循守舊、疑慮纏身，常以許多莫須有的清規(guī)戒律來自我約束。有的則突出表現(xiàn)為恐懼，怕有飛來橫禍殃及自身，尤其對(duì)自己的疾病所憂更甚，常將普通疾病疑為腫瘤腫等。

3、敏感：心胸狹隘，嫉妒心重。他們常因些小事而與人爭(zhēng)吵不休，或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷。唯我獨(dú)尊是其特性。

4、疲勞：是心衰的常見癥狀，并使患者難于進(jìn)行體力活動(dòng)。 與久坐的心衰患者相比，參與適度鍛煉計(jì)劃的患者，通過鍛煉不僅能改善血液循環(huán)，增加心輸出血量，還可防止心臟擴(kuò)大。

臨床研究發(fā)現(xiàn)，即使經(jīng)過積極有效的治療，心力衰竭患者5年的生存率也僅有50%，甚至要比很多惡性腫瘤的生存率還要差。

預(yù)防勝于治療，早期識(shí)別心力衰竭并盡早治療很重要，但更重要的是要有心力衰竭預(yù)防的意識(shí)，盡最大努力避免心力衰竭的發(fā)生。

良好的自我管理遠(yuǎn)離心衰

自我管理對(duì)心衰患者特別重要，好的護(hù)理可以保持病情的穩(wěn)定，預(yù)防心衰的復(fù)發(fā)?；颊呖蓮囊韵聨讉€(gè)方面著手。

1、規(guī)律服藥

即使感覺完全正常，沒有任何不適也要規(guī)律服藥。因?yàn)樾乃ナ锹圆?，現(xiàn)有的治療并不能使原有的造成心衰的病因完全恢復(fù)正常。因此，停藥后會(huì)再次發(fā)生心衰。

2、觀察癥狀的變化

記錄每天癥狀的變化，并每天稱重。最好記錄在日記本上，以便比較。推薦的稱重方法是每天早上，排空膀胱后再稱重，最好每天的衣服重量也保持一致。如果癥狀惡化或加重，體重突然增加（一天內(nèi)增加1千克，或2天增加了2千克），表示體內(nèi)的液體量急劇增加了，這通常表示心衰加重了。這時(shí)應(yīng)及時(shí)和醫(yī)生聯(lián)系，調(diào)整藥物的變化。

3、減少鹽的攝入

通常限制在3～5克。最好避免食用罐裝或瓶裝食品，它們多含有較高的鹽分。推薦食用新鮮食物或新鮮冷凍的食物。通常也不能攝入過多的水分。

4、肥胖者減肥

減肥可以減少心臟的負(fù)擔(dān)。對(duì)高血壓患者來說可以降低血壓。

5、戒 煙

吸煙可引起血管收縮，加重心衰。

6、限 酒

女性一般每天不超過1杯，男性則不超過2杯。1杯通常指30毫升的烈酒或者100毫升的紅酒。

7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

做力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、騎自行車或游泳可以減輕心衰的癥狀。

8、謹(jǐn)慎合并用藥

非甾體類抗炎藥物，如消炎痛、布洛芬等可使心衰惡化。因此，在有伴隨疾病，需要合并用藥時(shí)，最好能和醫(yī)生溝通討論，避免藥物間的不良作用。