現(xiàn)在人們的生活水平提高了，但是也越來(lái)越多的人處于三高狀態(tài)。高血脂有哪些危害？大量研究資料表明，高血脂癥是引發(fā)腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死等致命疾患中獨(dú)立而重要的危險(xiǎn)因素。，因此，我們要重視高血脂的危害，打破關(guān)于高血脂的謠言。

高血脂患者能喝蜂蜜？

高血糖患者不宜喝蜂蜜，因?yàn)檫^(guò)多的糖類會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。碳水化合物應(yīng)主要有谷糧供應(yīng)，不宜食用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點(diǎn)心。

高血脂不能吃哪些食物

高血脂是一種很常見(jiàn)的疾病，是老年人常見(jiàn)的一種疾病，在飲食方面一定要多多控制，只要吃得正確，高脂肪食物才能很好的控制。

1、高脂肪食物

這類食物飽和脂肪酸過(guò)多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度。飽和脂肪酸長(zhǎng)期攝入過(guò)多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促進(jìn)血栓形成。

2、糖類食品

白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

3、限制飲酒

酒精對(duì)人體的影響是弊多利少。首先，酒精含有高熱能，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，是導(dǎo)致肥胖的重要飲食因素。其次，飲酒可導(dǎo)致食欲下降，影響正常進(jìn)食，以至于發(fā)生各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

高血脂的謠言你知多少？

高血脂也叫血脂異常，是指血漿膽固醇、甘油三酯、總脂等血脂成分的濃度超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)。大量研究資料表明，高血脂癥是引發(fā)腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死等致命疾患中獨(dú)立而重要的危險(xiǎn)因素。可是你真的了解高血脂嗎？可別讓一些流傳的似是而非的傳言傷了你。

1、【誤區(qū)】血稠就是血脂高

血液黏稠度從來(lái)都不是心內(nèi)科醫(yī)生判定血脂異常的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)檠吼こ矶扰c血脂高沒(méi)有直接的因果關(guān)系，它只是一個(gè)受很多因素影響的物理性指標(biāo)。

2、【誤區(qū)】高血脂專找胖子，不喜歡瘦人

在人們的印象中，高血脂往往與肥胖劃上等號(hào)，似乎高血脂只是胖人的專利。而那些身材苗條的人則容易忽視血脂檢查。殊不知，人的血脂水平與體型并無(wú)必然聯(lián)系。

3、【誤區(qū)】高血脂怕素食者

血脂異常并不單純是因?yàn)閿z入脂肪過(guò)多造成的，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，吃得太葷太素都會(huì)造成體脂代謝紊亂，引起高血脂。

4、【誤區(qū)】血脂異常，沒(méi)癥狀就沒(méi)事

如果高脂血癥長(zhǎng)期沒(méi)有得到有效的控制，很容易引發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦血栓、腦出血，以及腎臟疾病。要想不給健康留隱患，就一定要重視高血脂的治療。