當(dāng)家里的老人出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象時(shí)，多數(shù)人的第一反應(yīng)是“吃點(diǎn)鈣片吧”，補(bǔ)鈣當(dāng)然沒(méi)錯(cuò)，但是，這時(shí)應(yīng)該做的還有一件事——帶老人去查查外周血管。

人活動(dòng)時(shí)，腿部血流基本正常，而休息時(shí)，腿部血流減慢，一些代謝產(chǎn)物不能被血液帶走，當(dāng)達(dá)到一定濃度時(shí)就會(huì)刺激肌肉收縮，發(fā)生抽筋現(xiàn)象。由這個(gè)原理我們就能很容易地理解上述的建議了，原來(lái)老人一旦患有動(dòng)脈粥樣硬化，血管就會(huì)變窄，因而供血不足、循環(huán)不暢的情況較為普遍，到了夜間睡眠或日間久坐不動(dòng)時(shí)，抽筋的情況就會(huì)出現(xiàn)。

如果老年人經(jīng)常出現(xiàn)嚴(yán)重的腿抽筋，應(yīng)該去醫(yī)院做個(gè)外周血管檢查。外周血管和冠狀動(dòng)脈樣也會(huì)產(chǎn)生動(dòng)脈粥樣硬化，使血管發(fā)生狹窄和閉塞。常見危險(xiǎn)因素為吸煙、糖尿病、高血壓、高脂血癥、陽(yáng)性家族史及衰老等。在年齡大于65歲人群中，外周血管疾病發(fā)生率大于20%。

由于老人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，鈣質(zhì)吸收能力減弱以及鈣質(zhì)流失，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣是很必要的。但老人因血管發(fā)生動(dòng)脈硬化、循環(huán)不好引發(fā)的抽筋，還要選用適當(dāng)?shù)乃幬镏委焺?dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)，如在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降壓治療、降脂治療、服用阿司匹林等。

另外，要注意的是，有的老人除了腿抽筋，還伴有走路無(wú)力、腿部疼痛的癥狀，他們?cè)诰驮\時(shí)也往往被當(dāng)做腰腿痛或者缺鈣來(lái)治療，事實(shí)上這部分老人可能患有下肢部分動(dòng)脈完全或不完全閉塞的下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。如果盲目補(bǔ)鈣，可能使外周血管狹窄加重，導(dǎo)致外周器官營(yíng)養(yǎng)缺乏，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生壞疽、肢端發(fā)黑等。因此，老年人出現(xiàn)以上情況時(shí)，一定要盡快到專門的外周血管科或血管科檢查診斷。

冠心病的自我診斷

在日常生活中，如果出現(xiàn)以下情況中的種或幾種，那么就需要慎之又慎，應(yīng)及早就醫(yī)，以免延誤病情。

停止體力活動(dòng)10分鐘，還無(wú)法開始恢復(fù)正常的狀態(tài)。

在做了種劇烈運(yùn)動(dòng)后，心臟劇烈跳動(dòng)持續(xù)10分鐘。

做了種劇烈的運(yùn)動(dòng)后，整天都有疲倦惑。

白天活動(dòng)劇烈，晚上無(wú)法安眠。

停止某種體力活動(dòng)，仍然感到呼吸急促達(dá)10~15分鐘之久。

有的人—做運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁，晚上睡覺躺不平，躺平了就容易憋醒。對(duì)于夜尿多，特別是同時(shí)伴有呼吸困難的患者，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。確診慢性心衰并不困難，只要去醫(yī)院做一個(gè)心臟彩超—般就能確診。只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，延緩慢性心衰發(fā)展到中晚期，就能顯著減少慢性心衰引起的猝死。

如何預(yù)防冠心病在夜間發(fā)作

1、晚餐不宜過(guò)飽，一般八成左右即可；

2、適當(dāng)限制看電視的時(shí)間，同時(shí)盡量不要看緊張、刺激的節(jié)目；

3、晚上也不要提不愉快的事情，以免影響個(gè)人情緒；

4、保證一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，冠心病伴有心絞痛的患者夜間睡眠可選擇傾斜10度~15度的傾斜床，即保持上身高、下身低的睡姿，或者將床頭墊高，使床頭比床腳高15~20厘米；

5、冬季睡眠時(shí)注意保暖，夏季睡前注意把空調(diào)調(diào)至適宜的溫度或定時(shí)關(guān)閉；

6、最好在床頭備上急救藥物，以備不時(shí)之需。