衰老，是我們無法回避的自然規(guī)律，每個人都會慢慢走向它。很多時候，衰老已經(jīng)在靠近，而我們還不得而知。身體哪些跡象表明你正在衰老呢？延緩衰老可以吃點什么東西呢？

衰老有幾大癥狀：

骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是早衰的重要征兆。研究顯示，50歲以上女性每3人或2人中約有1人，50歲以上男性每5人中約有1人會經(jīng)歷一次或多次骨質(zhì)疏松性骨折。大部分老年人都是骨質(zhì)疏松癥患者。骨質(zhì)疏松是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞，導致骨脆性增加、骨強度下降，當輕微的外力作用，可能僅僅是走路摔倒或者大幅度的扭傷，都有可能折斷骨頭，引發(fā)髖部骨折。

皮膚松弛

說到衰老的表現(xiàn)，皮膚的變化是最容易察覺的。皮膚是面部最大的器官，也是非常重要的器官。皮膚的衰老，就是一個三維的變化：第一個變化就是皮膚組織松弛所引起的皺紋；第二個變化是容量減少。舉例來說，原本太陽穴、面頰等部位很飽滿，沒有淚溝、法令紋也不明顯，但是隨著年齡的增長，皮下脂肪萎縮，同時逐漸移位，這些部位便出現(xiàn)了凹陷的老化外觀，這就是容量的流失；最后一個則是輪廓的改變。

視力聽力減退

我們常常形容年大的人“眼又蒙，耳又聾”，簡單的來說就是視力和聽力都下降了。當發(fā)現(xiàn)自己對對音量的敏感度降低，視力也不好了，說明已經(jīng)漸漸進入衰老了。有很多早衰者，最初便是出現(xiàn)音頻或音階辨識力下降，暗視適應(yīng)力和視野變窄開始的。

牙齒脫落

俗話說的“老掉牙”，為什么中老年人容易掉牙呢？因為早衰一出現(xiàn)，人的牙齦便逐漸萎縮，使牙根外露，牙齒缺少依附而變得松動，最終導致脫落。而且中老年人會有不同程度的牙周炎，這種情況是在10%到30%之間。一旦患有牙周炎的話，基本上是不可治愈的，它會引起局部的膿腫、牙槽骨吸收，牙齒松動等情況。

老人膏方進補延緩衰老

人到中年，及時發(fā)現(xiàn)早衰征兆，并采取積極措施來延緩衰老的速度，對自己的健康長壽有很大意義。中醫(yī)認為，老年人代謝低下，臟腑功能衰減，最明顯的就是腎氣漸衰，肝腎不足。如果這時候能在注意保養(yǎng)身體，堅持鍛煉的基礎(chǔ)上適當服用膏方，有助于恢復(fù)臟腑功能，調(diào)補陰陽氣血的不足，改善心腦血管功能，減少老年性疾病的發(fā)生，延緩衰老的進程，提高生活質(zhì)量。

固陽葆真膏

主要組成： 黨參、肉桂、巴戟天、山萸肉、熟地、阿膠、鹿角膠

適用人群：適用于陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)人群。尤其適用于中焦虛寒、脾腎不足而見畏冷、疲倦，食寒則瀉或有虛寒便秘等癥者。

益腎固精膏

主要組成：熟地、菟絲子、仙靈脾、覆盆子、巴戟天

適用人群：陽虛體質(zhì)人群。尤其適用于男性傷腎之后出現(xiàn)的腎精不足，表現(xiàn)為腰酸膝軟、小腹會陰墜脹、陽痿早泄、夜尿多者。

“膏方最大特點是辨證下藥，因人處方，一人一方，針對性強，所以選擇膏方進補前需找專門的中醫(yī)醫(yī)生進行辯證下藥，謹遵醫(yī)囑服用，切忌千人一方?！背捎烂麽t(yī)生特別提醒。

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