中風(fēng)常見于中老年人，隨著年齡的增長發(fā)病率逐年升高，男性發(fā)病率大于女性。到了008年中風(fēng)已經(jīng)超過腫瘤成為我國死亡的第一大病因，成了危害人們健康的第一殺手。中風(fēng)的死亡率在我國已經(jīng)占到總死亡率的22.45%，是歐美國家的4至5倍。

除了高發(fā)病率、高死亡率之外，中風(fēng)的致殘率也非常高，已經(jīng)成為成人的第一大致殘原因。中風(fēng)可能遺留各種后遺癥，比如偏癱、感覺障礙、言語障礙，嚴(yán)重的還可能長期處于植物生存狀態(tài)，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。因此，中風(fēng)的危害非常大。

血壓正?；蚱鸵矔酗L(fēng)。

中風(fēng)分出血性中風(fēng)與缺血性中風(fēng)兩種。缺血性中風(fēng)的病因在于腦動脈發(fā)生堵塞，導(dǎo)致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正?；蚱偷哪X動脈硬化病人，由于腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可以發(fā)生缺血性中風(fēng)。

小中風(fēng)也要重視。

不少中風(fēng)病人發(fā)病前在短時間內(nèi)出現(xiàn)過一側(cè)肢體無力或麻木癥狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由于上述癥狀常在數(shù)分鐘內(nèi)消失，頭部CT檢查正常，不易引起人們的重視。其實(shí)，這是微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血，醫(yī)學(xué)上稱為小中風(fēng)。約有一半小中風(fēng)病人在5年內(nèi)會發(fā)生偏癱，因此必須高度重視小中風(fēng)，及早就診防治。

中風(fēng)康復(fù)可按大墩穴

從中醫(yī)的角度來看，中風(fēng)與人體氣血瘀滯、經(jīng)絡(luò)痹阻有關(guān)，肝腎陰虛、氣虛血瘀、氣血虧虛、脾虛痰濕阻絡(luò)是中風(fēng)的幾種典型證型。治療以理氣活血化瘀、醒腦開竅為原則，對神智障礙和肢體運(yùn)動障礙均能夠起到積極的治療作用。

在我們的足部，有一個理氣、活血、泄熱的穴位——大敦穴。選取該穴進(jìn)行按摩，可以疏通條達(dá)全身血?dú)猓瑥亩鸬綇?qiáng)筋填髓的作用，治療中風(fēng)后遺癥具有顯著療效。

大敦穴位于足大趾靠近足次趾一側(cè)的趾甲根旁約2毫米處，用食指和拇指在大敦穴處掐揉，一掐一松，連做36次，同時觀察患者下肢的反應(yīng)。如果反應(yīng)強(qiáng)烈，說明肢體的恢復(fù)功能較強(qiáng)；相反，可能要稍長的時間才能看到效果。

中風(fēng)后遺癥期的患者應(yīng)堅持進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，包括正確的坐、站、走的姿勢，對提升患者生活質(zhì)量、促進(jìn)康復(fù)有著非常重要的意義?；颊呖梢栽诩胰嘶蜃o(hù)士的幫助下站立，扶床欄或拐杖行走，這樣有利于肢體功能的恢復(fù)。

飲食方面注意清淡，多食新鮮蔬菜、少食多餐、不宜過飽、還要忌煙酒辛辣及容易脹氣的食物。