長(zhǎng)期心率過(guò)慢，由于心臟“泵”出的血不夠，導(dǎo)致人體缺氧缺血，出現(xiàn)代償性心室加快運(yùn)動(dòng)來(lái)供血，心室運(yùn)動(dòng)過(guò)速，反而造成回血不足，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致猝死，甚至死于睡夢(mèng)中。因此，如果心率及脈搏少于50次，應(yīng)去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，查找原因，如果是病理性的，嚴(yán)重者要安裝心臟起搏器來(lái)加快心率。

心跳的正常范圍

人一生中心臟大約要跳25億至30億次，控制心跳正常，使其既不過(guò)快也不過(guò)慢，有助于延長(zhǎng)壽命。正常成年人安靜時(shí)的心率在60~100次/分之間。國(guó)外一項(xiàng)研究對(duì)年齡在35~84歲的人群進(jìn)行了26年跟蹤調(diào)查，結(jié)果表明，隨著心跳次數(shù)加快，死亡率呈大幅度上升趨勢(shì)，男性人群尤為明顯，當(dāng)然心率過(guò)慢也不利健康。

心跳過(guò)慢的飲食

心臟的主要功能就是把帶有氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的血液輸送到全身，所以如果心跳過(guò)于緩慢的話(huà)，每分鐘的輸血量就會(huì)減少了，會(huì)使人有缺氧，疲倦，嗜睡，嚴(yán)重的甚至?xí)谢柝实那闆r出現(xiàn)。如果想要緩解心跳過(guò)慢的情況，這你平時(shí)可以多吃一些益心養(yǎng)氣的食物，比如紅棗，人參，蓮子，都是很好的，尤其是對(duì)于女性而言。平時(shí)還要注意飲食，不要過(guò)饑過(guò)飽，不要吃太多油膩的食物，容易造成血液粘稠。