1、山楂

山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。所以對防治心腦血管有很好多療效，比如冠心病、高血壓等疾病。平常不妨多準(zhǔn)備一些山楂或山楂片。

2、洋蔥

洋蔥含有能刺激血溶纖維蛋白的活性成分，是目前所知唯一含前列腺素的植物。它具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)、降低血壓及血糖等作用。據(jù)實(shí)驗(yàn)，一般冠心病患者每日食用50～70克洋蔥，其療效好于服用降血脂藥。

3、胡蘿卜

胡蘿卜性微溫，味甘，能防止動脈硬化及血栓形成，增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成?？捎糜诜乐喂谛牟?、高血壓等病。

4、菠蘿

菠蘿所含有一種物質(zhì)能促進(jìn)血液循環(huán)來，可以降低血壓，稀釋血脂，減少冠心病的發(fā)生。

5、香蕉

香蕉富含鉀，鉀有益于血液循環(huán)，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。堅(jiān)持每天食用香蕉，對血壓有很好的降低效果，同時，能減少冠心病的發(fā)生概率。

6、松子

松子有“長壽果”之稱，松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，具有很好的軟化血管的作用，保持血管的彈性，對老年人作用更加明顯。降脂降壓，對高血壓、冠心病的預(yù)防作用非常明顯。