很多的高血壓患者在早期時(shí)，沒有明顯的癥狀，但是并不代表無法診斷，一般來說在發(fā)病前都會(huì)有頭痛和頭暈的癥狀，此時(shí)患者應(yīng)該多注意。如果長時(shí)間都有這些癥狀，應(yīng)該去做檢查。

高血壓的癥狀有哪些？

頭痛：這是高血壓最常見的一個(gè)癥狀，部位多在腦后，同時(shí)并伴有惡心、嘔吐感。若頭痛時(shí)間長，而且很劇烈，并且惡心嘔吐感也加重，這可能是高血壓惡化的信號(hào)。

耳鳴：高血壓患者會(huì)出現(xiàn)雙耳耳鳴，而且持續(xù)時(shí)間較長。

頭暈：血壓波動(dòng)就會(huì)造成血管抑制性頭暈，這一癥狀在女性突然下蹲或起立時(shí)表現(xiàn)更明顯。

失眠：是高血壓患者共存的一個(gè)特點(diǎn)，雖然說失眠會(huì)有很多原因引起，高血壓也會(huì)引起失眠，多變現(xiàn)為睡眠不踏實(shí)、入睡困難、噩夢多、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

肢體麻木：手指、腳趾會(huì)出現(xiàn)麻木感，活動(dòng)受限，甚至?xí)霈F(xiàn)蟻行感，麻木感甚至?xí)悠渌课唬瑖?yán)重者會(huì)造成半身不遂。

心悸氣短：高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。

以上癥狀大多數(shù)的人認(rèn)為是年紀(jì)大所引起的，因此而忽視了及時(shí)的診斷和治療。要提醒大家，正是上了年紀(jì)，才要更關(guān)心自己的身體，當(dāng)出現(xiàn)了以上的癥狀，應(yīng)該做全面的檢查，確保不是高血壓引起的。希望大家能夠正確對(duì)待，不要錯(cuò)過高血壓的最佳治療時(shí)機(jī)。

中老年人有高血壓怎么辦

1。按摩頭部，用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按擦頭部兩側(cè)太陽穴部位，然后將手指分開，由前額向枕后反復(fù)梳理頭發(fā)，每次5--10分鐘。按摩頭部可以清頭目，平肝陽，使頭腦清新，脹痛眩暈消減，頭部輕松舒適，血壓隨之下降。此外還有擦腰背、點(diǎn)血壓點(diǎn)等法。如擦腰背是用兩手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3-5分鐘，具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰，舒通經(jīng)脈，降低血壓的作用。血壓點(diǎn)在第六頸椎兩側(cè)5厘米處，點(diǎn)穴按壓可以通經(jīng)活絡(luò)，降低血壓。

2。起居有常，生活有節(jié) 對(duì)中年高血壓患者，起居有常，生活有規(guī)律，是穩(wěn)定血壓、恢復(fù)健康的重要保證。首先要有充足的睡眠時(shí)間，每天不應(yīng)低于8小時(shí)。

2。戒煙、慎飲酒，中年高血壓患者，應(yīng)戒煙，如不能很快戒煙者，每天應(yīng)控制吸煙在5～10支以下，雪茄在3支以下。少量飲酒，有擴(kuò)張小動(dòng)脈的作用；而過多飲酒，則可誘發(fā)中風(fēng)、冠心病，加速動(dòng)脈粥樣硬化。高血壓患者，一定要少飲酒、慎飲酒，切忌“一醉方休”。

4。運(yùn)動(dòng)鍛煉加減肥。減肥，不但可以降低血壓，還可有效地預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，是良好的降壓方法之一。減肥，不能亂用瀉藥，應(yīng)當(dāng)采取適當(dāng)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量等綜合措施。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、慢跑、體操、打太極拳、做氣功等，不僅有利于改善血壓增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以達(dá)到減肥的目的。

5。少吃肥甘厚味，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、動(dòng)物油等，應(yīng)吃植物油，如花生油、菜籽油、豆油等，可進(jìn)食蛋清、豆制品等以補(bǔ)充營養(yǎng)。芹菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋蔥、海帶、大蒜、莧菜、土豆、絲瓜、芋頭、茄子等蔬菜和蘋果、香蕉、西瓜、荸薺、山楂等瓜果具有降壓或降血脂作用，可以多吃一些。小米、高粱、豆類、白薯等也可多吃，對(duì)高血壓有好處。

高血壓護(hù)理三大要點(diǎn)

高血壓護(hù)理要點(diǎn)一：控制體重

身體里脂肪堆積過多對(duì)身體有害無利，而相對(duì)來說比較輕的體重可以幫助血管調(diào)節(jié)血壓，有許多高血壓患者的身材都超標(biāo)肥胖，所以需要控制體重，但是患者不能突然做太過劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以通過慢跑、散步這些強(qiáng)度比較低強(qiáng)度鍛煉方式，而且鍛煉一定要堅(jiān)持，患者每次運(yùn)動(dòng)最少要持續(xù)半個(gè)小時(shí)，最好是每天運(yùn)動(dòng)，如果不行一周至少也要運(yùn)動(dòng)四到五次，還有有人會(huì)說去晨跑對(duì)身體好，小編在這里并不建議患者們清晨運(yùn)動(dòng)，最好是傍晚運(yùn)動(dòng)，還有一定不要餓著肚子運(yùn)動(dòng)，也不要吃完后馬上就運(yùn)動(dòng)。

高血壓護(hù)理要點(diǎn)二：保持良好作息，良好心態(tài)

高血壓患者一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息，避免熬夜，要保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，因?yàn)楹玫乃邔?duì)降低血壓有幫助，每天早睡早起，清晨起床后，空腹喝一杯水，這樣可以降低血糖濃度。還有患者要保持愉悅的心情，但是注意不要情緒太過激動(dòng)，興奮、憤怒、驚恐、悲哀這些大起大伏的情緒波動(dòng)都不利于患者保養(yǎng)，所以患者要盡量使自己保持一個(gè)舒暢豁達(dá)的狀態(tài)。

高血壓護(hù)理要點(diǎn)三：正確用藥

高血壓是一種慢性疾病，不需要做手術(shù)，也不需要住院治療，它需要患者控制身體血壓，這就需要服用降壓藥，但是降壓藥不能隨便服用，不能你認(rèn)為自己血壓有點(diǎn)高就服用降壓藥，看到血壓降下去了就停止服藥，服用降壓藥要遵醫(yī)囑，聽醫(yī)生的建議的用量和時(shí)間，如果按時(shí)去醫(yī)院檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者自身狀況來改變藥量或者換藥，患者不能自己換藥或者停藥，這種行為會(huì)對(duì)自己的身體帶來危害的。