高血脂可直接引起冠心病、心肌梗死、腦梗塞等嚴(yán)重疾病。但挪威一項(xiàng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，它的危害程度“男女有別”，男性因高血脂罹患心臟病的幾率要高出女性3倍。

挪威科技大學(xué)的研究人員對參與“第二次北特倫德拉格健康研究”的23525名女性和20725名男性的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。在12年的跟蹤調(diào)查期間，這些不到60歲的參與者中，有522名男性首次出現(xiàn)了心臟病發(fā)作，而女性患病人數(shù)為157名。進(jìn)一步研究顯示，如果中年男性出現(xiàn)高血脂，患心臟病的幾率就會(huì)比同樣情況的女性患者高出3倍。因此，中年男性應(yīng)更重視治療和預(yù)防高血脂。

高血脂該如何預(yù)防和護(hù)理

1、肥胖者預(yù)防高血脂要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重。

2、預(yù)防高血脂飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜，少食動(dòng)物內(nèi)臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。

3、預(yù)防高血脂還要多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物（如海帶、紫菜等），可防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。

4、多吃含纖維素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃鹽和糖也可以幫助預(yù)防高血脂。

5、預(yù)防高血脂每餐飲食要適當(dāng)，不宜暴飲暴食。忌煙、酒。

6、積極治療原發(fā)病也能幫助預(yù)防高血脂，如糖尿病、膽結(jié)石等

7、體育鍛煉對預(yù)防高脂血癥有相當(dāng)大的作用。

8、頑固而嚴(yán)重的高血脂癥，可適當(dāng)給予藥物治療，但要聽從醫(yī)囑。