研究表明，高血壓是現(xiàn)階段威脅中國(guó)人生命安全的較大隱患，不僅直接產(chǎn)生頭疼、頭暈、失眠、煩躁、心悸、胸悶等一系列癥狀，對(duì)心、腦、腎及其他器官的破壞也十分嚴(yán)重。一般高血壓患者主要依靠藥物治療控制血壓，而事實(shí)上，配合進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，會(huì)取得意想不到的輔助療效——慢跑、太極拳、游泳都比較適合高血壓患者參加。在炎炎夏日，游泳則成為了輔助治療高血壓的較好方式。

專(zhuān)業(yè)游泳池的水溫是低于人體表皮溫度的，故而剛?cè)胨畷r(shí)對(duì)皮膚會(huì)有冷刺激，令血管強(qiáng)力收縮；而人體適應(yīng)水溫后，血管轉(zhuǎn)而又會(huì)逐漸舒張；待進(jìn)行一定時(shí)間與強(qiáng)度的游泳運(yùn)動(dòng)后，血管會(huì)再度收縮——這樣反復(fù)的收縮與舒張，可以大大改善血管的功能，促進(jìn)血液的再分布；同時(shí)，游泳時(shí)身體取水平位，會(huì)減輕心臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)治療高血壓有很好的幫助。

一般高血壓患者應(yīng)盡量選擇室內(nèi)恒溫游泳池進(jìn)行鍛煉，這樣可以避免陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間照射，且水溫基本上恒定于26℃—30℃之間，而上岸后的室內(nèi)溫度較高，這些均對(duì)高血壓患者的身體有好處。同時(shí)，游泳過(guò)程中以均勻的中慢速度為宜，時(shí)間則不要過(guò)長(zhǎng)，初學(xué)者每次不應(yīng)超過(guò)1小時(shí)，長(zhǎng)期鍛煉者每次不超過(guò)2小時(shí)，每周2—4次為佳。

冬泳對(duì)高血壓患者是絕對(duì)禁忌的，因?yàn)槔渌碳?huì)使全身表面血管突然收縮，血壓驟然上升，心肌負(fù)擔(dān)加重，會(huì)引起卒中、心力衰竭、心肌梗死等并發(fā)癥。