一禁“突然用力” 人在突然用力時(shí)，可因血管收縮、精神緊張導(dǎo)致血壓驟升，嚴(yán)重者可發(fā)生腦出血而危及生命。

二禁“大發(fā)脾氣” 精神緊張、情緒波動(dòng)、大發(fā)脾氣，可使人體內(nèi)分泌功能紊亂，引起血管收縮、血壓驟然升高，導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生。

三禁“下蹲起立” 高血壓病人不宜做劇烈的下蹲起立、快速搖頭或跳躍動(dòng)作，這類運(yùn)動(dòng)有引起卒中的危險(xiǎn)。

四禁“屏氣排便” 因大便于結(jié)排解困難而用力屏氣排便，可因腹部壓力增大、血壓驟升而導(dǎo)致中風(fēng)危險(xiǎn)。所以高血壓病人應(yīng)多食粗糧、蔬菜、水果。如有大便干結(jié)，可應(yīng)用一些潤腸通便的藥物。

五禁“趴著看書” 長(zhǎng)時(shí)間趴在床上看書、看電視，可壓迫腹部肌肉，影響人體深呼吸；加之腹部受壓和肌肉收縮，易引起血壓驟升而發(fā)生心腦血管意外。

六禁“緊扣領(lǐng)扣” 穿高領(lǐng)衣衫和緊扣領(lǐng)扣，可因長(zhǎng)時(shí)間壓迫頸部靜脈，造成腦供血不足，腦細(xì)胞缺血缺氧，引起腦動(dòng)脈硬化而發(fā)生腦中風(fēng)。

七禁“大吃大喝” 高血壓病人大吃大喝，可增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腦部缺氧。尤其是酗酒可引起心跳加快、血壓升高，導(dǎo)致心腦血管病意外。

八禁“驟然停藥” 絕大多數(shù)高血壓病病人需要長(zhǎng)期服藥維持治療，不能隨便停藥。然而，許多高血壓病人在服用降壓藥物治療血壓降至正常后，任意停藥。輕者使血壓迅速反彈，重者可因血壓驟然升高而發(fā)生心腦血管意外。