高脂血癥初期多數(shù)沒有臨床癥狀，這也是很多人不重視早期診斷和早期治療的重要原因。該病對身體的損害是隱匿、逐漸、進(jìn)行性和全身性的。它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，因?yàn)槿淼闹匾鞴俣家揽縿用}供血、供氧，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

不運(yùn)動壓力大是高血脂主因

高血脂的主要病因是什么？別以為那些挺著將軍肚的男性都活得衣食無憂逍遙自在，其實(shí)他們十有八九是高血脂。高血脂是血脂異常的主要表現(xiàn)，是一種現(xiàn)代“富貴病”，不妨留心我們身邊那些胖子，他們大都有高血脂，肥胖與高血脂如影隨形。尤其是在氣溫低的冬天，不少人缺乏必要的運(yùn)動，又喜愛食用高熱能食物，如肉類、甜食類、湯類等，容易增加脂肪，導(dǎo)致血脂升高。

現(xiàn)代高節(jié)奏的生活讓不少人難以放松身心，致使壓力大也成為一個(gè)患病因素。過大的壓力在沒有加以預(yù)防和引導(dǎo)的前提下，完全有可能轉(zhuǎn)化為危害健康的疾病。尤其是很多存在隱匿性心理疾病的患者，該病對身體的損害是隱匿、逐漸、進(jìn)行性和全身性的，不治療的直接后果，將是導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。

特殊人群每年檢測一次高血脂

目前大眾對“三高”的認(rèn)識誤區(qū)中首先是：“血脂偏高”、“膽固醇異常”是多吃少動的生活方式導(dǎo)致的。對此，戚文航教授指出，膽固醇異常并不是一個(gè)簡單的生活方式病。它雖然與飲食、運(yùn)動有一定關(guān)系，但并不是只要忌口、多運(yùn)動就能解決的。在導(dǎo)致以冠心病為主的心腦血管疾病的發(fā)生因素中，年齡、性別、冠心病家族史等危險(xiǎn)因素不可改變。高血脂的主要原因是什么？在可改變的因素中，引起嚴(yán)重危害的主要是低密度脂蛋白過高。

此外，同時(shí)患有高血壓、糖尿病以及有吸煙習(xí)慣也是導(dǎo)致膽固醇沉積、誘發(fā)冠心病的重要因素。很多體重較輕的瘦人與嚴(yán)格素食者常以為自己絕不會發(fā)生血脂偏高、膽固醇異常問題，事實(shí)上，只要有上述危險(xiǎn)因素，就可能出現(xiàn)冠心病。

高血脂的預(yù)防

1、肥胖者要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重。

2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜，少食動物內(nèi)臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。

3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物（如海帶、紫菜等），可防止動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。

4、多吃含纖維素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃鹽和糖。

5、每餐飲食要適當(dāng)，不宜暴飲暴食。忌煙、酒。

6、積極治療原發(fā)病，如糖尿病、膽結(jié)石等

7、體育鍛煉對防治高脂血癥有相當(dāng)大的作用。

8、頑固而嚴(yán)重的高脂血癥，可適當(dāng)給予藥物治療，但要聽從醫(yī)囑。