心律失常是一種十分常見的心臟疾患，雖然大多數(shù)心律失常不會導致生命危險，但是少數(shù)嚴重的心律失常因發(fā)病突然，是發(fā)生心臟性猝死的最主要原因。因此，能正確認識心律失常的“善與惡”很重要。

心律失常種類多

專家介紹，心律失常的種類有很多，如果從部位區(qū)分，從竇房結發(fā)出的心跳稱為竇性心律，也就是正常的心律。如果不是從竇房結發(fā)出的心跳，如從心房或心室發(fā)出的心律，則為心律失常。從心房發(fā)出的心跳，常見的有房性早搏、房性心動過速、心房撲動和心房顫動（房顫）等。從頻率而言，如果每分鐘少于60次，稱心動過緩，或每分鐘大于100次則為心動過速，從部位可分為房性心動過速和室性心動過速。

心電圖捕捉心律失常的“花樣”

專家表示，心律失常的“花樣”很多，我們自身有時也能捕捉到一些癥狀，最常見的是心悸，患者能感覺到心跳（正常來說我們感覺不到心跳），或感覺到心跳不齊，像要蹦出來一樣，有些人還會有胸悶、心慌等表現(xiàn)。除了心悸外，有些心律失常表現(xiàn)為心動過速，患者感覺到心跳厲害，速度很快。此外，有些心律失常的患者，平時感覺不到異常，但病情一發(fā)作就會暈倒，如室速、室顫等類型的心律失常，這屬于較嚴重的心律失常。

“由于心律失常并不是時刻發(fā)生，為了能更準確地判斷，最好做動態(tài)心電圖檢查，有利于抓住心律失常的蛛絲馬跡。”專家稱。

“內(nèi)外”夾攻，心跳亂了節(jié)奏

我們的心臟每時每刻都在工作，偶爾出現(xiàn)一次“差錯”也正常。專家表示，誘發(fā)心律失常的原因很多，常見的有三大類。首先是不良因素的影響，如情緒波動、飲食（吃辛辣食物、喝冰水等）、藥物、氣候、疲勞、熬夜、抽煙、喝酒等，這些一過性的心律失常在調(diào)整飲食結構和規(guī)律作息后就會減少發(fā)作。

其次，在胃腸道、呼吸道等病毒感染后，病毒侵犯到心臟，造成心肌的小傷害，心肌會出現(xiàn)異常放電（正常情況下只有竇房結會放電），使得心跳亂了，這種情況也是早搏的原因或誘因。還有就是先天性的因素，如預激綜合征等也能誘發(fā)心動過速。

此外，心臟本身的疾病也會導致心律失常，這種情況要針對心臟疾病進行治療。

這些方法可幫助預防心律失常

穩(wěn)定的情緒

保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對待，避免過喜、過悲。過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

選擇適當?shù)木幼…h(huán)境

人與自然是有機的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學習工作的正常進行，促進健康長壽。人類適宜的生活環(huán)境應有，潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內(nèi)寬敞適中，光照調(diào)和，自然通風良好。

預防誘發(fā)因素

一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂郁，嚴重關注，頻頻求醫(yī)，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。常見誘因：吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，消化不良，發(fā)燒，攝入鹽過多，血鉀、血鎂低等。

勞逸適度

勞逸適度是保證機體氣機通暢，血脈調(diào)達，五臟安和的重要環(huán)節(jié)。貪逸無度，過度勞累，均可導致氣血運行不暢通而致病。因此，應做適當?shù)捏w育鍛煉。這也是心律失常的有效預防方法之一。

合理用藥

心律失常治療中強調(diào)用藥個體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險的。病人必須按要求服藥，并注意觀察用藥后的反應。