高血脂可加劇其他心血管類疾病的病發(fā)，所以我們應(yīng)該了解清楚它的病發(fā)原因然后做好相應(yīng)的預(yù)防措施。接下來(lái)一起看看高血脂病因及常見(jiàn)人群。

血脂升高的原因：

脂肪來(lái)源于體內(nèi)和體外兩個(gè)突進(jìn)，前者主要在肝內(nèi)合成，而后者從飲食中攝取。脂肪主要通過(guò)肝臟來(lái)代謝清楚，所以體內(nèi)脂肪來(lái)源過(guò)多和肝臟清楚減少都可導(dǎo)致血脂升高。遺傳、某些疾病的影響及環(huán)境因素等原因，都可能引起血脂升高而患上高膽固醇癥。

1、遺傳與某些因素

少數(shù)病人是由遺傳性因素決定的，或繼發(fā)某些疾病如腎病綜合癥、肝膽疾病、糖尿病等后出現(xiàn)。絕大多數(shù)病人屬遺傳缺陷加上環(huán)境因素影響而患疾病。

2、環(huán)境因素

環(huán)境因素包括生理因素、飲食不當(dāng)以及某些藥物的影響等，其中飲食不當(dāng)可能是最普遍的因素。

①、生理因素：妊娠、絕經(jīng)、進(jìn)入老年期。

②、飲食因素：高膽固醇和高飽和脂肪酸的攝入。例如有些人喜歡吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，時(shí)間長(zhǎng)了，血脂就悄悄升上去了。

3、不良生活方式

不良生活方式也是重要的影響因素，如長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)或者少運(yùn)動(dòng)、酗酒、吸煙、精神緊張或者焦慮等，都可能引起血脂升高。

生活中有降脂“六君子”

山楂：除了能降脂，山楂所含解脂酶還能促進(jìn)脂肪類食物的消化，有消積化滯的功效，堪稱“第二胃動(dòng)力”，建議每天吃3~5顆山楂。

香菇：降脂還降糖。含有多種生物酶，有明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。日常飲食少不了菌類食物。

木耳：熱炒涼拌均可。木耳熱炒、涼拌都有營(yíng)養(yǎng)，不僅能減少血液凝塊形成、預(yù)防血栓，還有排毒養(yǎng)顏的效果。

大蒜：最好做成蒜泥。飯后嚼顆大蒜遠(yuǎn)沒(méi)有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氫可誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，降低膽固醇。

海帶：肉的健康伴侶。在進(jìn)食肉類食物時(shí)摻些海帶，會(huì)使脂肪在人體內(nèi)的蓄積趨于皮下和肌肉組織，減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預(yù)防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過(guò)多。

綠茶：飯后喝能清腸。如果這餐吃得油膩了，孫樹(shù)俠推薦飯后來(lái)杯綠茶清清腸胃。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇含量，還能減少脂肪細(xì)胞堆積。