血壓是指血液在人體血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，對(duì)血管壁造成的壓力，血壓高是指體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高，是常見(jiàn)的臨床綜合征，引起血壓高的原因有很多，如甲狀腺功能亢進(jìn)、腎炎等疾病引起的高血壓癥狀。血壓高只是一個(gè)癥狀，并不能把它看作是獨(dú)立的疾病，臨床上稱(chēng)其為“繼發(fā)性高血壓”。

而真正的高血壓病，臨床上稱(chēng)其為“原發(fā)性高血壓”，是以動(dòng)脈血壓升高為主要癥狀的全身性疾病。占所有高血壓患者的90%以上，高血壓病的發(fā)病原因和機(jī)制目前尚未完全明了，臨床上以動(dòng)脈血壓升高為主要特征，隨著病情的不斷加重，高血壓病常常會(huì)導(dǎo)致心、腦、腎等問(wèn)題，最終會(huì)并發(fā)心臟、腎臟、腦部問(wèn)題，這也是高血壓病的致命威脅。

測(cè)量血壓有哪些注意事項(xiàng)？

測(cè)量血壓前要精神放松，呼吸均勻，停止吸煙，排空膀胱和大便，不喝有刺激性的飲品（如咖啡、酒、碳酸飲料等），若遇劇烈運(yùn)動(dòng)，需休息20到30分鐘之后再測(cè)。

1 測(cè)量體位有2種，分別是坐式和臥式，有些人改變體位后，會(huì)出現(xiàn)血壓的變化，對(duì)于此類(lèi)人可選擇臥式測(cè)量。此外，患主動(dòng)脈瘤、偏癱、鎖骨下動(dòng)脈狹窄、上肢無(wú)脈型多法性大動(dòng)脈炎、先天性動(dòng)脈畸形時(shí)，應(yīng)測(cè)量健側(cè)血壓，患側(cè)的測(cè)量結(jié)果不準(zhǔn)確。

2 注意測(cè)量血壓過(guò)程中，前臂與心臟處于同一平面上，兩腿平放不交叉。

3 如果用水銀血壓計(jì)測(cè)量血壓，要注意水銀柱應(yīng)該與地面呈垂直角度，且水銀位置為零。

4 每次測(cè)量血壓時(shí)，要為同側(cè)手臂，不能這次選左臂，下次又改成右臂，通常選擇右臂為宜；同時(shí)要求衣服袖子不宜過(guò)緊，如果衣袖過(guò)緊時(shí)需裸臂測(cè)量。

5 水銀血壓計(jì)測(cè)量時(shí)，要調(diào)整好血壓計(jì)袖帶，先將內(nèi)部空氣排空，然后置于上臂肘關(guān)節(jié)上部2？3cm，袖帶不能太松或太緊。

6 聽(tīng)診器要放在肘窩上能摸到跳動(dòng)的肱動(dòng)脈處，打氣加壓力前要關(guān)閉好充氣球的閥門(mén)。

7 待聽(tīng)診器聽(tīng)不到橈動(dòng)脈播動(dòng)的聲音后，再停止加壓，同時(shí)慢慢的松開(kāi)閥門(mén)，在水銀下降的同時(shí)仔細(xì)聽(tīng)聽(tīng)診器內(nèi)的聲音。

8 測(cè)量結(jié)束后，袖帶空氣排空，水銀柱歸零位后關(guān)閉開(kāi)關(guān)，以備下次再用。

四種菊花茶預(yù)防高血壓

一、 菊槐茶

菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶10分鐘即可飲用。一般可沖泡3~5次，當(dāng)天飲完。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對(duì)老年人高血壓伴有動(dòng)脈粥樣硬化者尤為適宜。

二、菊杞茶

菊花10克，枸杞子30克。將枸杞子加3~5杯水煮沸10分鐘，然后放入菊花再煮2~3分鐘，過(guò)濾取汁，裝入保溫瓶，分3~4次1日飲完。認(rèn)為菊杞茶含豐富的維生素A，可預(yù)防和治療各種眼病，還可防治高血壓、冠心病，最適宜于老年人飲用。

三、菊楂茶

菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，舒張血管，降低血壓，同時(shí)也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。

四、菊紅茶

菊花10克，紅花5克，丹參5克。將上3味放入有蓋杯中，用沸水沖泡，代茶頻頻飲用。一般可沖泡3~5次，當(dāng)天飲完。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環(huán)，堅(jiān)持服用可降低冠心病、心絞痛的發(fā)作次數(shù)，減輕發(fā)作程度。