心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病。但是，近年來，患者的年齡卻有年輕化的趨勢，不少30、40歲左右的白領體檢都被查出血脂、血壓偏高的現(xiàn)象。究竟是什么原因呢？研究發(fā)現(xiàn)，一些我們?nèi)粘：鲆暤男∶?，例如打鼾，或者飲食不健康等等都有可能成為高血壓的主要誘因。那么我們該如何保護心血管，守護自己的健康呢？日前，廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科王玲副主任醫(yī)師（電話咨詢）做客柯大夫在線答疑，為大家給出了專業(yè)的指導意見。

廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科王玲副主任醫(yī)師

高血壓 打鼾居然是罪魁禍首？

打鼾是個不起眼的小毛病，貌似無損健康，也不太會引起大家的關注。但其實打鼾嚴重會對心血管造成損傷的，因為打鼾會阻礙到正常呼吸，導致身體缺氧，這會引起血壓和心跳一系列心血管系統(tǒng)反應因而損害到血管，最終累及全身多器官。因此，如果你有血壓老高又愛打鼾，體型肥胖，降壓藥治療也沒能達到理想血壓的情況出現(xiàn)，王玲主任（電話咨詢）認為，這種情況的高血壓很可能是由呼吸睡眠暫停綜合征引起的。

王玲主任提醒家庭醫(yī)生在線的網(wǎng)友，治療高血壓要積極排除原發(fā)病，做睡眠呼吸異常的篩查。特別肥胖患者要做好肥胖相關的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的篩查，如果是睡眠呼吸異常引起的高血壓無需吃降壓藥，但需要戴呼吸機治療，經(jīng)過一段時間的戴機治療，相當多的患者血壓能恢復到正常水平。

規(guī)范監(jiān)測血壓，你做對了嗎？

測量血壓是高血壓患者每天必做的常規(guī)檢查，但看似簡單的量血壓，原來也有很多細節(jié)需要注意。王玲主任介紹，在臨床上，為了了解患者身體情況同時及時調(diào)配藥量，要求患者每天在家中測量血壓，但收到患者測量的數(shù)據(jù)并不標準，質(zhì)量參差不齊。

那么正確測量高血壓的方法是怎樣的呢？

王玲主任為家庭醫(yī)生在線的網(wǎng)友介紹，高血壓患者監(jiān)測血壓波動規(guī)范的步驟應該是：早晚監(jiān)測血壓、心率各一次；測量血壓的方式要正確，建議平臥位測量3次，取后面2次的平均數(shù)，每次測量間隔時間一分鐘左右，每次測量同一側(cè)上肢血壓。準確、客觀的監(jiān)測結(jié)果有利于醫(yī)生判斷是否需要調(diào)整藥物方案或生活方式干預，以及完善可能必要的檢查，因此，小編提醒大家看似簡單的測量血壓，也是不容忽視的哦！

血管疾病危害大 專業(yè)風險評估很必要！

隨著年齡的增長，血管彈性下降，容易導致動脈硬化，老年人罹患冠心病、腦動脈梗塞等心血管疾病的風險也在逐年遞增，老年人要如何做好防范呢？王玲主任建議，有潛在這類疾病的患者可以到心內(nèi)科門診做心血管危險評估。如患有高血壓，可做高血壓危險分層，需要抽血化驗和心電圖等檢查，綜合評估，為患者定制更合理、客觀的治療方案。

心血管疾病也不再是老年人的“專利”，不少40歲左右的人群，由于飲食不節(jié)，精神緊張，吸煙等不良習慣，讓機體加速走向衰老，根據(jù)臨床觀察，很多人中年開始就出現(xiàn)尿酸和血脂增高等代謝性疾病。王玲主任（電話咨詢）建議，這類患者可以選擇低脂、低嘌呤飲食，從飲食、運動、情緒等方面綜合生活方式干預，2-3個月后復查。血脂異常的患者也可到心內(nèi)科?？崎T診做心血管疾病風險評估，這能減少心血管疾病發(fā)生風險。

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