正常人的血壓隨內(nèi)外環(huán)境變化在一定范圍內(nèi)波動(dòng)。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲后舒張壓呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，脈壓也隨之加大。近年來(lái)，人們對(duì)心血管病多重危險(xiǎn)因素作用以及心、腦、腎靶器官保護(hù)的認(rèn)識(shí)不斷深入，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)也在不斷調(diào)整，目前認(rèn)為同一血壓水平的患者發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)不同，因此有了血壓分層的概念，即發(fā)生心血管病危險(xiǎn)度不同的患者，適宜血壓水平應(yīng)有不同。醫(yī)生面對(duì)患者時(shí)在參考標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，根據(jù)其具體情況判斷該患者最合適的血壓范圍，采用針對(duì)性的治療措施。

抑郁和焦慮容易誘發(fā)高血壓

根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，高血壓病主要是由于情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸過(guò)度、稟賦不足與體質(zhì)偏盛偏衰等因素，導(dǎo)致人體臟腑陰陽(yáng)平衡失調(diào)，氣滯血淤、升降失常、風(fēng)火內(nèi)生、痰淤交阻而發(fā)病。其中高血壓病伴焦慮癥狀癥屬中醫(yī)“眩暈”“頭痛”“郁證”“驚悸”“失眠”等范疇。對(duì)于輕度焦慮性高血壓患者可以使用中醫(yī)治療來(lái)恢復(fù)血壓，對(duì)于中、高度高血壓患者若伴有焦慮癥也可以用中醫(yī)輔助降壓，減少西藥的用量。

藥療從中醫(yī)角度而言，應(yīng)以滋補(bǔ)肝腎、平肝潛陽(yáng)為基本治則，臨床采用天麻鉤藤飲合柴胡疏肝散治之，切中病機(jī)。臨床觀察結(jié)果表明此方能幫助降壓藥更好地降低高血壓病伴焦慮癥狀患者的血壓，并能改善其焦慮癥狀。

藥枕：用橘子皮800g， 槐花300g， 木香300g， 川芍200g，夏枯草200g， 菊花200g， 研末做枕治療1期高血壓病。

針灸：溫針灸每天一次，經(jīng)治療2周～4周后，癥狀明顯好轉(zhuǎn)，并能有效地降低血壓。

高血壓患者該如何鍛煉？

針對(duì)這點(diǎn)，我們來(lái)看看平日高血壓患者如何鍛煉為宜，只有更好的控制自身體重，積極鍛煉才能讓血壓持續(xù)穩(wěn)定。

鍛煉方法一、四肢伸展

高血壓患者可每日做四肢伸屈運(yùn)動(dòng)，這種鍛煉的目的是通過(guò)伸屈四肢活動(dòng)，使存留四肢過(guò)多的血液迅速回流心臟，供給心腦系統(tǒng)足夠的氧與血，可防急慢性心、腦血管疾病，并可增強(qiáng)四肢大小關(guān)節(jié)的靈活性。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，使腳心感到溫?zé)帷?/p>

鍛煉方法二、上舉運(yùn)動(dòng)

高血壓患者日常休息時(shí)，可兩腳自然開(kāi)立，左臂前舉，右臂側(cè)舉，然后左臂經(jīng)下向外繞環(huán)至前舉，右臂經(jīng)下向內(nèi)繞環(huán)至側(cè)舉，右臂和左臂重復(fù)上述動(dòng)作。每日做十次左右，或者經(jīng)常甩手運(yùn)動(dòng)都可以起到鍛煉的效果。

鍛煉方法三、按摩全身

高血壓患者每天起床后可將兩手擦熱，擦面數(shù)次，然后自額前兩側(cè)顳部向后至枕部，再沿頸部向下分按兩肩轉(zhuǎn)至額前，再向下按摩至胸部，這種方法有降壓作用和輔助治療中風(fēng)。