在日常生活中，冠心病并不罕見，冠心病是一種生活中很常見的心臟疾病，一直威脅著人們的身體健康，尤其是女性發(fā)病率很高。如果發(fā)現(xiàn)身體經(jīng)常有以下病癥發(fā)生，要盡快就醫(yī)檢查。而且，在日常生活中更要注意從衣食住行等飯方面預(yù)防冠心病的發(fā)生。

女性五大癥狀當心冠心病

1、頭暈惡心

在心臟病發(fā)作之前，女性往往有消化不良，甚至嘔吐的癥狀，盡管您可能覺得自己還能堅持下去，但這一征兆不容忽視。

2、胸悶疼痛

女性可能并沒有感覺到胸悶，而是感到胸部輕度疼痛，卻并不會總是在心臟部位。壓迫或疼痛感可以發(fā)生在胸骨、上背部、肩膀、頸部或上頜。

3、全身疲勞

心臟病發(fā)作前幾天甚至幾個星期里，超過70%的女性非常虛弱，出現(xiàn)類似患有流感樣的疲憊?？赡軙蝗挥X得沒力氣，甚至拿起筆記本電腦都感到吃力。

4、失眠

近一半的女性都會在冠狀動脈疾病前數(shù)周內(nèi)有難以入睡或半夜易驚醒的現(xiàn)象。

5、容易出汗

在沒有明顯的原因的情況下，突然出汗，導(dǎo)致渾身濕透，或者臉色蒼白或灰白。

冠心病的預(yù)防保健知識有哪些？

（1）控制飲食。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬

菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。

（2）戒煙少酒。吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應(yīng)絕對戒煙。少量飲

啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調(diào)和，但不能喝烈性酒。

（3）身心愉快。忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。

（4）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。

（5）勞逸結(jié)合。避免過重體力勞動或突然用力，飽餐后不宜運動。

（6）體育鍛煉。運動應(yīng)根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。