初秋天氣時(shí)涼時(shí)熱、變化無常，悶熱時(shí)易引起情緒波動(dòng)，導(dǎo)致血壓升高，天氣轉(zhuǎn)涼，皮下及周圍血管收縮、循環(huán)阻力增加，也易導(dǎo)致血壓增高，因此預(yù)防高血壓注意事項(xiàng)很多。長(zhǎng)期高血壓的危害是促使動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，出現(xiàn)心肌缺血、心絞痛甚至心肌梗塞。因此冠心病或高血壓患者尤其男性應(yīng)保持樂觀情緒，防止過度興奮和疲勞，避免酗酒、高鹽飲食等高血壓發(fā)病危險(xiǎn)因素，堅(jiān)持服用降壓、降脂或治療冠心病的藥物，定期檢查心電圖和血壓，夏季減少或停止用藥的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整治療方案。

合理飲食 進(jìn)入秋季，高血壓、糖尿病、冠心病患者不要跟風(fēng)“貼秋膘”，飲食還應(yīng)堅(jiān)持以清淡為主，盡量別吃辛辣、高鹽食物，避免三餐過飽；及時(shí)補(bǔ)充水分，每天喝1500至2000毫升白開水。但心衰患者要限制飲水量，以免飲水過多增加心臟負(fù)擔(dān)，加重病情。

控制血壓 關(guān)鍵在自己

中國(guó)的血壓普查最早開始于1958年，當(dāng)時(shí)15歲以上人口高血壓患病率僅有5%。到了1979—1980年普查，患病率增至7.7%。2002年血壓普查，18歲以上患病率為18.8%，約合1.6億人，結(jié)合近年的人口增長(zhǎng)，估計(jì)現(xiàn)在已有1.8億患者。

根據(jù)最新的《2006年中國(guó)心血管病報(bào)告》，18—44歲高血壓患病率為9.1%，45—59歲29.3%，60歲以上的達(dá)49.1%，年齡越大，患病率越高。另外，男性患者比女性多，20%男性和18%的女性血壓高。值得注意的是，女性45歲是一個(gè)“分水嶺”，在此之前女性患病率低于男性，過了這個(gè)“坎”，女性患病率開始增加，趕上甚至超過男性。

治療飛速發(fā)展

所謂“魔高一尺，道高一丈”，就在高血壓侵蝕著越來越多人健康的同時(shí)，醫(yī)學(xué)界也在抗擊高血壓的道路上不斷探索前進(jìn)?！霸谡麄€(gè)心血管領(lǐng)域，高血壓治療的發(fā)展是最快的?！笔澜缟系谝粋€(gè)降壓藥產(chǎn)生于1948年，為神經(jīng)節(jié)阻滯劑，后來因其副作用大被淘汰了。近50年來，降壓藥的進(jìn)展可謂突飛猛進(jìn)。目前降壓藥已經(jīng)發(fā)展為六大類，分別為利尿劑、α或β受體阻滯劑、血管擴(kuò)張劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑和血管緊張素受體拮抗劑。“好的降壓藥不滿足于把血壓降低，更主要的是要降低心、腦、腎等并發(fā)癥，延長(zhǎng)人的壽命。”

“除了治療，對(duì)高血壓的預(yù)防也在研究之中。目前，我們正在研究對(duì)血壓正常高值者的干預(yù)，即阻止那些血壓在130—139/85—89毫米汞柱的人演變?yōu)楦哐獕??！眲⒘ιf。

自測(cè)血壓，提高血壓達(dá)標(biāo)率

令人遺憾的是，盡管有了優(yōu)良的降壓藥，但中國(guó)高血壓患者的血壓達(dá)標(biāo)率依然徘徊在6%—8%。要想提高血壓達(dá)標(biāo)率，防治工作必須面向社區(qū)和家庭，這也就是今年“世界高血壓日”把主題定為“在社區(qū)或家庭測(cè)量您的血壓”的原因。事實(shí)上，在浙江省高血壓防治開展得好的社區(qū)，達(dá)標(biāo)率已經(jīng)達(dá)到了70%，這充分說明了患者自我管理的價(jià)值所在。

自測(cè)血壓有助于鑒別診斷高血壓的類型，提高治療依從性，進(jìn)而提高血壓的達(dá)標(biāo)率。她特別指出，一般人在家測(cè)量的血壓值比在醫(yī)院低，這叫做“白大衣高血壓”；而那些在醫(yī)院比在家血壓低的患者，才真正危險(xiǎn)，因?yàn)檫@種“隱蔽性高血壓”容易蒙混過關(guān)、貽誤病情。

治療高血壓也能用補(bǔ)法

中醫(yī)認(rèn)為高血壓是由于人體陰陽氣血的平衡狀態(tài)被打破而導(dǎo)致陰陽的偏盛偏衰，可通過辨證施治來調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，使氣血能正常運(yùn)行，血壓自然也會(huì)降下來。習(xí)慣上，人們都認(rèn)為高血壓是屬于肝陽上亢，補(bǔ)氣藥可能會(huì)使血壓升高，但廣東省第二中醫(yī)院門診辦主任醫(yī)師李桂明教授指出，在寒冷的冬天，根據(jù)高血壓患者個(gè)體的需要，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)也不失為妙法。

進(jìn)補(bǔ)得當(dāng)有助氣血運(yùn)行

近來天氣越來越冷，許多體虛的人都想抓緊時(shí)機(jī)進(jìn)補(bǔ)，但患高血壓的劉阿姨就有點(diǎn)猶豫了。她聽朋友說，滋補(bǔ)藥品可能會(huì)使血壓升高，她拿不定主意自己能不能進(jìn)補(bǔ)。習(xí)慣上，人們都認(rèn)為高血壓屬于肝陽上亢，補(bǔ)氣藥可能會(huì)使血壓升高，但實(shí)際上，根據(jù)中醫(yī)的理論，高血壓是由于人體陰陽氣血的平衡狀態(tài)被打破，導(dǎo)致了陰陽的偏盛偏衰，應(yīng)根據(jù)個(gè)體的特殊情況進(jìn)行辨治，治療的目的不是降血壓，而是調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，使氣血能正常運(yùn)行，血壓自然也會(huì)降下來，而治療的手段和用藥更是多種多樣。

中醫(yī)認(rèn)為，高血壓可分為肝陽上亢、氣血不足、肝腎陰虧、痰濁內(nèi)阻等。如果屬于肝陽上亢，當(dāng)然不能用補(bǔ)氣藥，而是用滋陰或平肝藥，如果屬于氣虛，就必須使用補(bǔ)氣藥。李桂明稱，長(zhǎng)期臨床發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者大多屬于氣虛型，有許多還常兼有痰濁，故開處方時(shí)可用大劑量補(bǔ)氣藥，或補(bǔ)氣與化痰藥同用，?？墒盏捷^理想的效果。

高血壓老人應(yīng)辨型滋補(bǔ)

人到了老年，五臟六腑均逐漸虛衰，故而容易發(fā)生疾病，這些疾病除了用藥物治療之外，還可通過食療進(jìn)行滋補(bǔ)。補(bǔ)品可滋補(bǔ)臟腑、組織、器官、培補(bǔ)陰陽氣血精髓，使人體生命活動(dòng)得到平衡和協(xié)調(diào)，進(jìn)而恢復(fù)正常的生理功能，保持健康。李桂明介紹了以下幾類老年期常見的高血壓病的常用滋補(bǔ)品，不過，高血壓患者到底屬哪種類型，最好還是找中醫(yī)看過做出確定再進(jìn)補(bǔ)為妙。

陰虛陽亢

主要癥狀：頭痛、頭暈、心悸煩躁、健忘、失眠、多夢(mèng)、盜汗、口咽干燥、口腔生瘡、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)等。

滋補(bǔ)方法：可用女貞子、何首烏、枸杞子、柏子仁、天麻、龜板、黑芝麻、蛤蚧等，常需配平肝潛陽滋補(bǔ)品合用。

腎精虧虛

主要癥狀：腰膝疼痛、骨弱神疲、滑精陽痿、眩暈耳鳴、低度熱顴紅、動(dòng)作遲緩、精神萎靡、思維遲鈍、舌淡、脈沉細(xì)等。

滋補(bǔ)方法：可用鹿茸、紫河車、鹿角膠、阿膠、海參、何首烏、花粉、蜂乳、雞肉、黃精、冬蟲夏草等。

腎陰虧虛

主要癥狀：頭眩暈、耳鳴耳聾、體質(zhì)消瘦、記憶減退、舌燥咽干、舌質(zhì)紅、脈細(xì)等。

滋補(bǔ)方法：可用銀耳、燕窩、羊乳、烏雞、鴿肉、靈芝草、魚、泥螺、黑大豆、黑芝麻、山藥、熟地黃、天門冬、何首烏、枸杞子等。