俗話說一天一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我，對于冠心病這種疾病，蘋果可以起到很好的緩解作用，那么這是為什么呢?請專家一一道來!

　　蘋果可以緩解冠心病

　　冠心病由于冠狀動脈狹窄、供血不足引起的心肌功能障礙，專家總結(jié)說：蘋果在腸道分解，形成乙酸，乙酸利于膽固醇代謝。此外，蘋果含豐富的維生素，果糖、微量元素。例鎂，有益的膽固醇的代謝。所以在冠心病患者應(yīng)多吃蘋果，這是因?yàn)椋?/p>

　　1，蘋果可以降低血液中膽固醇。那是因?yàn)?/p>

　　1)蘋果本身不含膽固醇;

　　2)促進(jìn)膽固醇從膽汁排泄;

　　3)蘋果富含果膠，果膠防止腸道膽酸重吸收，并排出體外，從而削弱了腸肝循環(huán)，增加膽固醇排泄;

　　4)蘋果在腸道分解為乙酸，乙酸有利于膽固醇代謝。此外，蘋果還含有豐富的維生素，果糖和微量元素如鎂，這是有益的膽固醇的代謝。因此，在冠心病患者應(yīng)多吃蘋果。

　　2，蘋果可以降血壓，有利于冠心病。調(diào)查顯示：每天吃3個(gè)蘋果的人，血壓可以維持在一個(gè)較低的水平。

　　我們希望患者能注意自己的飲食習(xí)慣，這樣有助于冠心病的恢復(fù)，現(xiàn)在是冬季，同時(shí)也要注意保暖措施，保護(hù)好自己的身體健康，遠(yuǎn)離疾病的危害。

　　吃草莓心臟好

　　據(jù)美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站1月14日報(bào)道，中青年人常吃藍(lán)莓和草莓，能降低心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)。美國《循環(huán)》雜志刊登英國一項(xiàng)新研究對此解析道，藍(lán)莓、草莓等紅、藍(lán)、紫色漿果和蔬菜中所含的抗氧化劑花青素具有防止和修復(fù)細(xì)胞受損的作用。

　　英國東英吉利大學(xué)研究人員的新研究對此作了進(jìn)一步說明。該研究對9.3萬人進(jìn)行了長達(dá)18年的跟蹤調(diào)查。參試者被分為5組，年齡為25—42 歲，他們每4年報(bào)告一次飲食情況及影響心臟健康的其他情況。如是否有高血壓、心臟病家族病史，體重是否超標(biāo)或肥胖，是否有鍛煉習(xí)慣，是否吸煙、飲酒等。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周吃藍(lán)莓或草莓至少3份(一份約半杯)的人比其他參試者心臟病發(fā)病率更低。研究負(fù)責(zé)人愛丁·卡西迪博士表示，紅、藍(lán)、紫色水果蔬菜 中的自然抗氧化劑可使年輕人和中年人心臟病危險(xiǎn)降低32%。研究認(rèn)為，年輕時(shí)多吃富含花青素的水果、蔬菜，更有助于降低日后患心臟病的危險(xiǎn)?；ㄇ嗨赜兄?提高好膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇)水平，同時(shí)還可以減少與心臟病有關(guān)的體內(nèi)炎癥。除了藍(lán)莓和草莓，富含花青素的食物還有紫茄子、李子和櫻桃等。

　　大樹對心臟有好處

　　綠樹成蔭、空氣清新的環(huán)境，讓人覺得身心舒暢。這種感覺并非沒有道理。近日發(fā)表在《美國預(yù)防醫(yī)學(xué)期刊》上的一項(xiàng)最新研究成果證實(shí)，如果長期和大樹生活在一起，對人的心臟和呼吸道健康都有很大好處;反之當(dāng)樹木的存在受到威脅時(shí)，人們的生命也岌岌可危。

　　美國農(nóng)業(yè)部的研究人員從1984年開始，對美國15個(gè)州1296個(gè)郡縣進(jìn)行了長達(dá)18年的跟蹤調(diào)查。這些郡縣廣泛生長著白蠟樹，研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)白蠟樹 被害蟲侵害，大量死亡后，導(dǎo)致它周圍地區(qū)內(nèi)，增加了1.5萬例由于心臟病所導(dǎo)致的死亡和6000多例因其他疾病所導(dǎo)致的死亡。在排除了其他各種影響壽命的 因素后，研究人員認(rèn)為，大樹的存在，與人們患心臟病和下呼吸道相關(guān)疾病的幾率有很大關(guān)系，這兩種病在美國導(dǎo)致死亡的疾病排行榜上，分別占據(jù)第一位和第三 位。研究者建議，人們在選擇居住地區(qū)的時(shí)候，應(yīng)盡量和大樹做鄰居，并多花費(fèi)些心思去照顧它們。樹木不僅能給環(huán)境充氧，還是一個(gè)非常實(shí)用的濾水池，能優(yōu)化土 壤中的水環(huán)境，避免暴雨后的水土流失。