心絞痛是由于冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時缺血與缺氧所引起的以發(fā)作性胸痛或胸部不適為主要表現(xiàn)的臨床綜合癥。針對這個問題，心胸醫(yī)科專家推出心絞痛的日常保健應(yīng)注意六點，下面專家為大家一一介紹，希望它們對心絞痛患者能夠有所幫助。

心絞痛的日常保健要點

一、日常生命中，心絞痛患者應(yīng)注意休息，平時患者還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

二、心絞痛患者應(yīng)注意節(jié)制房事，尤其在發(fā)作期間更當(dāng)注意，以免因過度興奮引起不測，甚至危及生命。

三、生活中，心絞痛患者應(yīng)注意要心胸開闊凡事泰然處之。切不要為一點小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。

四、心絞痛患者應(yīng)注意飲食，不要天天都吃肉，應(yīng)少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。

五、專家指出，堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉鍛煉對心臟疾病的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于害處，同時專家指出，心絞痛患者的運動要根據(jù)自身的具體病情，進(jìn)行力所能及的、適量的運動。

六、據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查表明，吸煙者心肌梗死和猝死的危險比不吸煙者高2倍。可見，吸煙對于患有心臟病的病人來說，其危害無疑是大的，因此，煙當(dāng)戒除是勿容置疑的。

患有心絞痛莫著急，幾個方法緩解病情。由于生活、工作壓力的越來越大，心絞痛的發(fā)病率也越來越高，那么我們應(yīng)該怎樣積極的去預(yù)防心絞痛的發(fā)生喃？即使得了心絞痛我們也不要害怕。

心絞痛患者如何緩解疼痛：

勞力型心絞痛又可分為穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性兩種。前者病情較為穩(wěn)定，常有明顯的誘因，多在活動時誘發(fā)，且疼痛時間和周期相仿。后者病情不穩(wěn)定，可在原來穩(wěn)定性心絞痛基礎(chǔ)上，發(fā)作逐漸頻繁、加重、持續(xù)時間延長，或由越來越輕的活動引起，以至發(fā)展到在靜坐、靜臥等狀態(tài)下亦可發(fā)作。

不穩(wěn)定性心絞痛通常是病變加重或病情發(fā)展的結(jié)果，是心肌缺血加重的表現(xiàn)，甚至可被看作為一種介于穩(wěn)定型心絞痛與急性心肌梗死之間的中間型心肌缺血表現(xiàn)。因此，一旦由穩(wěn)定性心絞痛轉(zhuǎn)化為不穩(wěn)定性心絞痛，特別是安靜時亦發(fā)作，且持續(xù)時間長的心絞痛必須高度警惕，加強(qiáng)防治。

防治的措施包括：積極消除誘因，特別是要戒煙、限酒及避免勞累和精神緊張；加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，一旦發(fā)作應(yīng)臥床休息，口含硝酸甘油及服心得安。如果發(fā)作頻繁要立即住進(jìn)醫(yī)院，最好住進(jìn)心電監(jiān)護(hù)病室，密切觀察病情變化，防止心肌梗死的出現(xiàn)；不穩(wěn)定性心絞痛經(jīng)過積極處理，預(yù)后大多較好，部分患者可逆轉(zhuǎn)回原來狀態(tài)。但今后務(wù)必要加強(qiáng)抗心絞痛的綜合防治措施，以減輕病變，減少發(fā)作次數(shù)，提高生活質(zhì)量。

心絞痛患者還可以做以下方法來緩解：

保持鎮(zhèn)靜心態(tài)：心絞痛發(fā)作突然，疼痛嚴(yán)重，很多人會有焦急、煩躁或恐懼感，擔(dān)心自己“好不了”或“挺不過去了”，這是不必要的。越是這樣想，疼痛就越不容易緩解。因此，保持鎮(zhèn)靜的心態(tài)非常重要。緩慢做深呼吸：休息時要半張開嘴，緩慢做深呼吸。這樣可快速增加體內(nèi)氧氣含量，加快疼痛緩解速度。不要因為疼痛就憋著不敢喘氣，也不要急促呼吸，這樣不利于增加血中氧氣含量。

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