例一，主食300克（6市兩），牛奶250克（半斤，不加糖）、瘦豬肉50克（1市兩）、帶魚（去油）125克（2兩半）、豆腐100克（2市兩）、綠葉蔬菜500克（1市斤）、植物油8克。

例二，主食300克（6市兩），豆腐250克（半斤）、烹調油8克、瘦豬肉50克（1市兩）、綠葉蔬菜500克（1市斤）。

☆在控制總量的前提下，主食可多選擇燕麥、蕎麥、小米、粗糧等。

冠心病吃什么對身體好？

1、多喝水；

2、低膽固醇、低鹽低脂。

3。多吃富含鉀元素食物，如豆類及其制品、馬鈴薯、紫菜、海帶、香菇、蘑菇、山藥、春筍、冬筍、木耳、蕎麥、以及香蕉、西瓜等。以利緩和鈉，保護心肌細胞。

4。多吃能降血脂食物如牛奶、羊奶、黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、扁豆、蕓豆、豆芽、胡蘿卜、菜花、韭菜、大蒜、大蔥、洋蔥、生姜、番茄、香菇、鮮菇、紫菜、海帶、魚類、柑蘋果、山楂、花生等。

冠心病最好別吃什么食物？

1、少吃或不吃甜食；

2、避免進食油炸食品及魚子、蛋黃等。

3、少吃含糖分高的食物；

4、不抽煙；

5、不吃或少吃牛油、奶油及各種油膩食物。

對于冠心病患者而言，除了要積極配合治療之外，食療也是非常有效的治療方法。

1、紅色食物

專家建議患有冠心病等心腦血管疾病的患者在平時生活中應該適當的多吃些紅色食物，比如像葡萄酒，它對心腦血管具有很好的保護以及防病作用。患者每天都可以少量飲用葡萄酒，但是千萬不能過量，最好是控制在50-100毫升左右。除此之外在平時生活中還可以適當多吃些瘦豬肉、牛肉等紅色肉類，尤其要注意多吃些羊肉和狗肉，這類食物可幫助患者有效的提高御寒能力。

除了這些肉類食物之外，患者在平時生活中還可以多吃些蘋果以及西瓜，這類食物中的纖維可以有效的降低低密度脂蛋白的含量?；颊呙刻斐?個蘋果還可以有效的促進膽汁酸的排泄，同時還可以幫助控制血壓。

2、黃色蔬菜

患有冠心病等病癥的患者在平時生活中還可以適當的多吃些黃色食物，比如像胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿，黃色蔬菜等，在這類食物中都含有豐富的胡蘿卜素，從而幫助患者有效的減輕以及預防動脈硬化。尤其是別小瞧胡蘿卜，它的烹飪方式有很多，比如像油燜胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁等，這些對冠心病患者來說都是治病良藥。

而且這些黃色的食物對于冠心病患者來說還能夠起到很好的降壓、強心、降血糖等作用，除了這些食物之外還應該多吃些黃豆、大豆等類制品，這類食物中所含有蛋白質相當于魚類、肉類的2倍以上。

3、黑色食物

可以說各種黑色食物是冠心病患者的食療首選，比如像黑木耳、黑豆等，這些食物對心腦血管健康都非常重要。因此患者在平時生活中應該適當的多吃些黑木耳，每日食用5-10克即可。黑木耳之所以有利于冠心病，是因為其中含有豐富的維生素，這種物質對降低血黏度、血膽固醇等都具有非常好的作用。但是黑木耳也要注意適量食用，以免影響腸胃健康。

除此之外還可以適當的多吃些香菇，因為香菇中含有腺嘌呤，具有降低膽固醇的作用。吃香菇的時候最好是與雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃，這樣才能更好的發(fā)揮其作用。

4、綠色蔬菜

各種各樣的綠色蔬菜冠心病患者在平時生活中也應該適當多吃，比如像菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等。在這些蔬菜中都含有豐富的生素和纖維，適當補充可有效的降低人體對膽固醇的吸收?；颊咴谄綍r更應該多吃些芹菜，這類蔬菜具有非常有效的降低血壓、鎮(zhèn)靜安神的作用。

冠心病患者的食療方法有很多，同時在平時生活中患者的飲食還要注意多清淡，一些高脂肪的食物應該盡量避免食用。