1.絕對不搬抬過重的物品。搬抬重物時必然彎腰屏氣，這對呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的影響與用力屏氣大便類似，是老年冠心病人誘發(fā)心梗的常見原因。

　　2.放松精神，愉快生活，對任何事情要能泰然處之。

　　3.洗澡要特別注意。不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當(dāng)，水溫太熱可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風(fēng)，在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病人更是如此。冠心病程度較嚴重的病人洗澡時，應(yīng)在他人幫助下進行。

　　4.氣候變化時要當(dāng)心。在嚴寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化，氣壓低時，冠心病病人會感到明顯的不適。國內(nèi)資料表明，持續(xù)低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖或適當(dāng)加服硝酸甘油類擴冠藥物進行保護。

　　同時還要懂得和識別梗死的先兆癥狀并給予及時處理。

　　一旦發(fā)生心肌梗塞的癥狀，必須認真對待。病人首先嚴格臥床，保持安靜，避免精神過度緊張;舌下含服硝酸甘油或硝酸甘油噴霧吸入。立刻與附近大醫(yī)院聯(lián)系，同時做好送往醫(yī)院的準備。交通工具必須能平穩(wěn)轉(zhuǎn)運。病人應(yīng)避免起床，情況相對穩(wěn)定時以擔(dān)架運送。運送途中可持續(xù)或間斷使用硝酸甘油，吸氧，并應(yīng)嚼服一片阿司匹林(150—300毫克)。

　　注意十個細節(jié)可預(yù)防急性心肌梗塞

　　一、患有冠心病的中老年人要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持治療，服用中西藥物，如復(fù)方丹參滴丸、麝香保心丸、腸溶阿司匹林、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、β-腎上腺素能受體阻滯劑等。研究表明，復(fù)方丹參滴丸可擴張冠狀動脈，保護心肌;阿司匹林可抗血小板凝集，減少冠狀動脈內(nèi)血栓形成;血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑能改善心功能，減少心臟重塑和變形;β-阻滯劑能改善心功能，降低心梗復(fù)發(fā)率，減少猝死發(fā)生。尤其是麝香保心丸，可保護血管和心肌，在缺血心肌上促進新的小血管生長，建立能夠有效供血的側(cè)支循環(huán)，使恢復(fù)缺血心肌血供、改善患者癥狀和預(yù)后，起到“藥物促進的心臟自身搭橋”的作用。這些藥物如何服用，應(yīng)遵醫(yī)囑。

　　二、控制好血壓，是防治冠心病和預(yù)防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據(jù)各自的實際情況，選用適合自己的降壓藥，并堅持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對防范中風(fēng)、腎功能損害、眼底病變等并發(fā)癥也大有裨益。

　　三、注意收看天氣預(yù)報，根據(jù)氣候的變化增減衣服，隆冬和早春時節(jié)要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過境的雨雪天氣及濃霧彌漫時最好不要出門。三伏盛夏應(yīng)防熱浪侵襲，避免中暑，睡空調(diào)房間，室內(nèi)外溫差不可過大。

　　四、堅持適度的有氧運動。冠心病患者平時應(yīng)參加適度的體育鍛煉，有利于增強心肺功能，還可使?fàn)I養(yǎng)心肌的冠狀動脈建立起側(cè)支循環(huán)，保證對心肌的血供。

　　五、生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，每晚應(yīng)睡足8小時，午睡30分鐘至1小時。

　　六、膳食合理，以富有營養(yǎng)的清淡飲食為宜，常吃些鴨、魚類、雞蛋、豆制品和新鮮蔬菜，盡量不吃肥肉，并做到吃飯有節(jié)，且忌暴飲暴食，不要酗酒。

　　七、不要吸煙，因為煙中的尼古丁等物質(zhì)可直接毒害心血管，促使冠狀動脈血管發(fā)生痙攣，加重病情，引發(fā)心絞痛和心肌梗死。

　　八、冠心病伴有血脂異常、糖尿病者，應(yīng)積極治療，并控制好血脂、血糖，力爭達標(biāo)。

　　九、要防各種感染性疾病、便秘、腹瀉等。

　　十、注重心理平衡，這點極為重要。冠心病患者的家屬應(yīng)為病人創(chuàng)造一個溫馨安靜祥和的生活環(huán)境，衣食住行等方面要處處給予關(guān)愛，使患者感到精神愉悅，享受人生之樂。病人本身應(yīng)盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良情緒的刺激，要有一顆平常心，才能保持心理平衡。有了心理平衡，才有生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，就會遠離心肌梗死的威脅，卻病延年。

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