1、營養(yǎng)平衡

　　營養(yǎng)專家建議冠心病患者，在日常的飲食中一定要注意飲食的科學(xué)性，特別是在春季這樣一個特別的季節(jié)，對于蛋白質(zhì)以及碳水化合物等食物的攝取量要適當(dāng)?shù)脑黾?。除此之外，還要保持各種營養(yǎng)物質(zhì)之間的相對比例，以免出現(xiàn)飲食過量以及暴飲暴食的情況，如果飲食不合理的話很有可能會因此導(dǎo)致出現(xiàn)肝功能障礙和膽汁分泌異常等情況。

　　2、養(yǎng)肝

　　中醫(yī)專家指出，春季最重要的便是養(yǎng)肝護(hù)肝，特別是一些患有冠心病以及高血壓的人更要注意養(yǎng)陽。春季是一個病毒、細(xì)菌繁殖旺季，而肝臟是我們?nèi)梭w唯一的解毒器官，如果不抓緊時間調(diào)整好肝臟的解毒功能，勢必會讓我們?nèi)梭w在春季受到各種細(xì)菌以及病毒的侵?jǐn)_。同時，如果春季養(yǎng)生不當(dāng)，就很容易傷及肝氣，因此在春季不僅僅要注意保護(hù)心臟，同時還要注意養(yǎng)肝。

　　因此在日常的飲食中，應(yīng)該注意養(yǎng)肝為先，比如多吃些養(yǎng)肝的食物，比如枸杞、動物內(nèi)臟、黑木耳、香菇等。

　　3、清淡

　　冠心病的飲食還要注意，那就是盡量的保持清淡，同時還要注意食物最好是在溫?zé)岬那闆r下食用，特別要注意避免生冷。同時患有冠心病的患者還要注意，應(yīng)該金狼的少吃一些肥肉等高脂肪食物，因?yàn)橛湍伒氖澄锸澈笕菀桩a(chǎn)生飽腹感，從而給心臟帶來一定的負(fù)擔(dān)。

　　4、少酸多甜

　　春季冠心病的飲食中，應(yīng)該以少酸多甜的飲食特點(diǎn)為主，古代的名醫(yī)孫思邈曾經(jīng)說過：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣?！?。甜味食物最容易保護(hù)心臟，因此在春季應(yīng)該盡量的多吃一些甜味食物。而進(jìn)入春季以后肝氣非常忘，因此這個時候應(yīng)該盡量的少吃些酸性食物，以免使肝功能偏亢。

　　因此在春季，我們的飲食應(yīng)該偏向甜味食物，最好是多吃一些辛、甘之品，比如像蜂蜜、紅棗等。

　　5、多食蔬菜

　　在春季這樣一個生機(jī)盎然的季節(jié)，我們?nèi)梭w的心臟同樣會變得更加的活躍，這個時候需要給它補(bǔ)充充足的動力。因此這個時候需要注意，新鮮的水果蔬菜等是比不少的，這些食物中含有大量豐富的維生素、無機(jī)鹽及微量元素。因此，隨著春季的到來及各種新鮮蔬菜的大量上市，人們一定要多吃點(diǎn)新鮮蔬菜，以便營養(yǎng)均衡，身體健康。

　　6、多喝水

　　在春季，要想保護(hù)心臟的健康，首先就要注意多喝水，它能夠增加循環(huán)血容量，從而促進(jìn)代謝廢物的排泄降低毒物對肝的損害。而且經(jīng)常給人體補(bǔ)水還有利于腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。在春季，我們不妨多喝花茶，不僅僅可以達(dá)到補(bǔ)水的功效，同時還有助于散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)，郁滯疏散。

　　對于冠心病的飲食，專家還指出，千萬不要吃一些辛辣、刺激的食物，這些食物會嚴(yán)重的加重冠心病患者的病情。

　　冠心病保健9大禁忌：

　　一忌飽食三餐進(jìn)食過飽：胃壁擴(kuò)張，會使肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟代謝增加，容易誘發(fā)致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得過飽，一般七八成即可。

　　二忌一動不動：“生命在于運(yùn)動”。要保持一定量的輕體力活動。日常生活中缺少體力活動會使肌肉發(fā)生萎縮、心肺功能減退、血流緩慢、心肌營養(yǎng)不足，這對冠心病人的健康威脅很大。相反，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，可降低血壓、提高糖耐量、減輕體重、降低膽固醇、改善心肺功能，使冠心病的發(fā)病率、嚴(yán)重程度以及死亡率均有所降低?；顒臃绞娇蛇x擇打太極拳、散步、做健身操等，運(yùn)動量要循序，不宜過大。

　　三忌拒絕脂肪：倫敦大學(xué)營養(yǎng)學(xué)家桑德斯的研究表明，如果心臟病人每周食用兩次魚肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纖維素較高食物的病人還低 30%。故心臟病人在一日三餐中適當(dāng)安排魚、禽食品，有助于心臟康復(fù)。

　　四忌頻繁起夜：美國波士頓婦科醫(yī)院一項(xiàng)研究資料顯示，心臟病人半夜起夜有危險。

　　五忌菜籽油：菜籽油中含有40%的芥酸、心臟病人食后會使血管壁增厚，心臟脂肪堆積，加重病情。

　　六忌飲酒：包括含有酒精的飲料，有引起心肌梗塞的危險。煙中的尼古丁不僅會導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，還是導(dǎo)致血管硬化的罪魁禍?zhǔn)字??？蛇m量喝酒。每天飲一兩杯紅葡萄酒，可以軟化血管，對心臟有一定的好處。但切記不可過量，否則會使心肌梗塞的危險率大大增加。

　　七忌勞累過度：避免過度疲勞、緊張和激動生活節(jié)奏應(yīng)以輕松、自然為主，防止任何導(dǎo)致精神過于緊張、興奮的情況發(fā)生。尤其是從事腦力勞動的冠心病患者，在一天緊張工作之余，松弛一下尤為必要。

　　八忌急劇減肥：德國醫(yī)生警告說：閃電式的饑餓減肥法，會使體重過快下降，致使大量蛋白質(zhì)消耗與肌肉組織減少，造成心肌組織的衰退，誘發(fā)心力衰退。

　　九忌晨跑：日本運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，清晨慢跑對心臟可造成不適當(dāng)壓力，故應(yīng)采取散步、練氣等方式。

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