失戀者往往情緒不振，反復(fù)思考為什么被拋棄，繼而意志消沉、自卑、沉默不語(yǔ)，充滿失落感和羞恥感，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致精神障礙甚至自殺。以下為你介紹失戀心理療法。

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　　1、采用認(rèn)知療法，冷靜分析失戀原因。人的理智可以戰(zhàn)勝感情，失戀引起的情感被動(dòng)只有納入理智的軌道，才能真正消除，而冷靜分析失戀原因則是消除失戀抑郁的有效途徑。

　　2、適度采用宣泄法，促進(jìn)理智狀態(tài)的恢復(fù)。失戀后不能把自己的苦衷、煩惱、怨恨過(guò)分壓抑；否則便容易使自己更加苦悶、孤獨(dú)、惆悵。

　　3、轉(zhuǎn)移法是擺脫失戀痛苦的有效方法。感興趣的事物和新知的交往中時(shí)，失戀的痛苦也就消除了。

　　4、將失戀的痛苦化為動(dòng)力，促進(jìn)自己"升華"。失戀后，化痛苦為力量，集中時(shí)間和精力努力學(xué)習(xí)，這對(duì)擺脫失戀帶來(lái)的甘心有很大的意義。

　　5、對(duì)失戀抑郁癥患者，應(yīng)采取社會(huì)支持療法，合理情緒療法和以患者（來(lái)訪者）為中心療法，其效果很好。

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