古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
產后抑郁
產后抑郁癥的營養(yǎng)飲食有碳水化合物：這種產后抑郁癥的營養(yǎng)飲食可以幫你從焦躁變到快樂。心浮氣躁、心煩意亂、那么趕緊多吃玉米、燕麥吧。這是碳水化合物的優(yōu)質來源。碳水化合物能幫助清除血管內的一種氨基酸，這種氨基酸會對抗人體內的另一種合成血清素的氨基酸。血清素對于平衡情緒非常重要，能幫助人們放松下來，平復焦躁的情緒。這就是產后抑郁癥的營養(yǎng)飲食。
產后抑郁癥是這個年代流行的名詞，也是我們很多產后媽媽面臨的問題，為什么會產后抑郁呢，因為我們產后面臨的身材走樣，色斑，婦科疾病等各種問題。很多年輕女孩子都不想結婚，更不想生產，產后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產后抑郁癥是產后6周內發(fā)生，可持續(xù)整個產褥期，更長有的甚至持續(xù)至幼兒上學前。產后抑郁癥的發(fā)病……
產后抑郁癥是指產婦在分娩后出現(xiàn)抑郁癥狀。通常在產后兩周出現(xiàn)癥狀，表現(xiàn)為易激惹、恐怖、焦慮、沮喪和對自身及嬰兒的健康過度擔憂，常失去生活自理及照料嬰兒的能力，有時還會陷入精神錯亂或嗜睡狀態(tài)。 美國精神病學會1994年制定的產后抑郁癥的診斷標準是： １．在產后兩周內出現(xiàn)下列５條或５條以上的癥狀，首先必須具備①②兩條。①情緒抑郁；②對全部或多數活動明顯缺乏興趣或愉悅感；③體重顯著下降或增加；④失眠或睡眠過度……
產后抑郁癥不僅影響新媽媽健康，還會影響寶寶的智力發(fā)育，導致寶寶變笨。很多新媽媽在產后第一周會出現(xiàn)沒有明顯理由的悲傷和焦慮并常?？奁那闆r。這時候，小編認為新媽媽們就要小心了，因為你有可能已經患上了產后心理疾病。 三類媽媽容易患產后抑郁癥 獨生女 “80后”的獨生子女成為生育主體，患產后抑郁的比例也越來越高。獨生子女群體獨有的心理特點易使產后抑郁高發(fā)。從成長到結婚、懷孕、生育，她們幾乎一直是家庭的中心，……
產后抑郁癥是比較棘手的問題，一旦發(fā)現(xiàn)則該積極配合治療。除了醫(yī)生給出的藥方，產婦也可以在平日里多注意以下幾個方面：1、創(chuàng)造適宜的產后恢復環(huán)境。當產婦從醫(yī)院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。2、產后飲食清淡而富有營養(yǎng)。產婦要吃營養(yǎng)豐富而又清淡的食物；與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調養(yǎng)。3、珍惜每一個睡眠機會。產婦要學會創(chuàng)造……
產后抑郁吃什么? 抑郁癥患者應常用的食物： 1、偏溫熱類：有秈米、芫荽(俗稱香菜)、茴香、魔芋、大棗、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、蔥、韭菜、牛肉、羊肉、蝦、海參、狗肉、雞肉等。 2、性平類：有玉米、黃豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山藥、胡蘿卜、海蜇、鯉魚、鯽魚、牛奶、雞蛋等。 3、偏寒涼類：有大麥、小麥、莜麥、蘋果、香蕉、梨、柿子、黃……
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