焦慮癥簡單來說就是人們在面對事情時煩躁，不能冷靜，注意力不集中，本來可能很輕松就能做成的事情，此時也因為焦慮不安而不能成功實現(xiàn)，甚至嚴重的可能出現(xiàn)厭世情緒。下面我們請中山大學附屬第三醫(yī)院副主任醫(yī)師甘照宇為我們講解一下焦慮癥怎么自我檢測？焦慮癥最嚴重的癥狀是什么？

焦慮癥怎么自我檢測？

焦慮癥的自我檢測有以下幾種方法：第一，對于焦慮要看自己能不能控制，能不能通過一些非醫(yī)學的手段來排解，比如說睡一覺就好了；或者跟別人聊聊天、去打一場球，自己放松很多了，這是可以自我調(diào)節(jié)的，因此這種不叫病理性的焦慮。第二，看焦慮有沒有帶來痛苦的體驗，如果焦慮讓自己感到很痛苦，坐臥不寧很難受，說明這是病理性的焦慮。第三，看焦慮有沒有帶來功能的損害，本來記得這東西結(jié)果都忘了，本來發(fā)揮應(yīng)該很正常結(jié)果考試考砸，或者做一樣事情怎么也做不成功，說明這是功能損害，這也是病理性的焦慮?；颊叻辖箲]癥的條件一般有病程標準，至少要經(jīng)過三個月甚至半年才能判斷為病理性的焦慮。

焦慮癥最嚴重的癥狀會怎么樣？

焦慮癥最嚴重的癥狀有以下幾種情況：第一、坐臥不寧，站也不是，坐也不是，躺也不是，渾身很難受，整個人很痛苦，睡不著，吃不下，煩躁不安。第二、嚴重的時候甚至會出現(xiàn)快死的感覺、失控的感覺、大難臨頭的感覺。第三、在更嚴重的情況下，病人可能會太難受而有自殺的想法和行為。

正確地面對自己的焦慮心態(tài)，當自己不能很好地調(diào)控自己的心態(tài)時，要及時到醫(yī)院就診，尋找醫(yī)生專業(yè)的幫助，判斷是不是病理性的焦慮，從而得到規(guī)范的治療，而不是一直藏在心里，從而導致病情越來越嚴重。