大考前很多學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒，甚至睡不好多夢(mèng)地情況。焦慮癥是神經(jīng)癥中最常見的一種，以焦慮情緒為主要特征?，F(xiàn)在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和生活工作，使得焦慮發(fā)作在生活中更常見，而學(xué)生又占了其中很大一部分。下面請(qǐng)中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院副主任醫(yī)師甘照宇為我們解答一下大考前學(xué)生易出現(xiàn)哪些心理問題？怕考不好睡覺老做夢(mèng)怎么辦？

大考前，學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)哪些心理問題？

大考前，學(xué)生容易出現(xiàn)的心理問題是焦慮，表現(xiàn)為以下兩個(gè)方面：1、軀體性的焦慮，出現(xiàn)心慌、胸悶、呼吸不暢、出汗，尿頻尿急；2、表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)性的不安，所謂運(yùn)動(dòng)性不安是指坐立不安，經(jīng)常走動(dòng)。嚴(yán)重的考試焦慮不僅對(duì)學(xué)習(xí)有極大的危害，對(duì)身心健康也會(huì)造成潛在威脅。

怕考不好，晚上睡覺老做夢(mèng)是病嗎？

怕考不好，晚上睡覺老做夢(mèng)不是病，因?yàn)槲覀兘?jīng)常講：日有所思夜有所夢(mèng)。白天的擔(dān)憂和焦慮有時(shí)候會(huì)帶到夢(mèng)境里面來，我們?nèi)嗣刻於甲鰤?mèng)，只是說夢(mèng)境記不記得住，取決于醒來的階段。所以人們對(duì)夢(mèng)境的內(nèi)容不要過度解讀，如果是因?yàn)榻箲]引起的夢(mèng)境增多的話，要看自己怎么調(diào)整自己的心態(tài)，怎么重新對(duì)考試做新的認(rèn)知，不要把它進(jìn)行過度的聯(lián)想、過度的解讀，也不用因?yàn)橐淮慰荚囀Ю^分的擔(dān)憂。

現(xiàn)在學(xué)生的課業(yè)任務(wù)很重，而且還寄托了父母很大的期望，導(dǎo)致越來越多的學(xué)生在面對(duì)考試時(shí)，會(huì)出現(xiàn)焦慮癥狀，其實(shí)，這時(shí)候只需要自己調(diào)節(jié)情緒，轉(zhuǎn)換心態(tài)看待考試這件事情，可能還會(huì)有意想不到的驚喜。