許多人認為壓力會影響人的情緒和快樂，但壓力對身體的影響同樣有害。了解壓力如何影響身體，可以幫助大家保持更健康的身體和精神狀態(tài)。很多情況下，可能無法擺脫生活中的所有壓力因素，但可以學(xué)會管理壓力，并降低與壓力有關(guān)的疾病的風(fēng)險。

這5種疾病的發(fā)生，可能與壓力過大有關(guān)！

1、消化問題

反復(fù)出現(xiàn)腹痛，腹瀉和便秘是消化困難的跡象，可能是壓力的影響。壓力和腸道之間的關(guān)系是雙向的，壓力可以觸發(fā)和惡化肚子問題，反之亦然。大腦中的神經(jīng)細胞導(dǎo)致血清素的產(chǎn)生，使人保持冷靜并幫助消化。如果感到壓力過大，那些細胞可能不會被激活，消化可能會減慢甚至停止，從而導(dǎo)致消化癥狀。

2、呼吸系統(tǒng)疾病

在哮喘和慢性阻塞性肺病中，發(fā)炎的氣道會阻止肺部獲得足夠的氧氣，壓力可以增加炎癥，使癥狀更加嚴重。壓力也可能使人過度通氣，對于有呼吸問題的人來說，這可能會引起呼吸系統(tǒng)疾病突然發(fā)作。許多患有呼吸系統(tǒng)疾病的人也有很高的焦慮和恐慌發(fā)作率，焦慮水平較高的慢性阻塞性肺病患者往往有更嚴重的癥狀。雖然壓力似乎不會影響這些疾病的進展方式，但它可以使治療癥狀更加困難。

3、頭痛

壓力是頭痛的最常見原因之一，包括緊張性頭痛和偏頭痛。當(dāng)身體因壓力而釋放激素時，會導(dǎo)致血管擴張，從而導(dǎo)致頭部受壓和疼痛。壓力也會使人感到緊張，面部和肩部的緊繃肌肉，從而會讓頭疼更加嚴重?；加衅^痛的人往往情緒高漲，對困難事件反應(yīng)強烈，使他們?nèi)菀资艿綁毫Α?/p>

4、心臟病

焦慮癥在高壓力人群中很常見，與心臟病的發(fā)展有關(guān)。焦慮程度較高的女性更容易患心臟病，而且更容易死于心臟病。這種聯(lián)系可能是應(yīng)激激素皮質(zhì)醇促進血管內(nèi)斑塊的發(fā)展，這可能導(dǎo)致心臟病。

5、高血壓

壓力大的事件會使血壓急劇上升。某些荷爾蒙在壓力下飆升，讓心臟跳得更快，血管變窄，情況結(jié)束后血壓應(yīng)恢復(fù)正常。但是，如果經(jīng)常遇到這些壓力水平過高的情況，它會損害腎臟，心臟和血管。

很多年輕人都有壓力山大的時候，持續(xù)的壓力不僅會影響人的情緒，也會摧毀一個人的健康，讓身體不堪重負，容易生病。學(xué)會減壓和放松，讓自己更健康。