造成抑郁的原因很多，主要分為主觀和客觀兩大類。主觀因素是由大腦內(nèi)分泌失調(diào)引起的，客觀因素主要來(lái)自家庭、生活和社會(huì)，如由于家庭的變故、受到心理創(chuàng)傷、一個(gè)不愉快的關(guān)系、童年或身體受虐待時(shí)都有可能造成心理創(chuàng)傷。當(dāng)受到外部影響越大，抑郁癥越嚴(yán)重，在人體的潛伏期就會(huì)越長(zhǎng)。

抑郁癥病情也分階段，5個(gè)不同階段的應(yīng)對(duì)措施會(huì)不同！

第一、忽視一些負(fù)面的感受

每個(gè)人都希望得到別人的關(guān)注，一個(gè)人沒(méi)有得到別人的注意，會(huì)令人感到沉默和沮喪。但大多數(shù)人的選擇是開(kāi)始假裝，當(dāng)情緒上來(lái)時(shí)，假裝不發(fā)脾氣，假裝冷漠。所以，這時(shí)要開(kāi)始關(guān)注自己的感受，如果周圍的人仍然忽視自己的感受，那么最好離開(kāi)找一個(gè)更好的新環(huán)境。也或者尋找愿意傾聽(tīng)的人，每次情緒化的時(shí)候，不要抑制它，要試圖解決它。

第二、小事情引起很大的情緒波動(dòng)

一件很小的事也會(huì)讓人感覺(jué)到很大的痛苦，怕別人認(rèn)為你是無(wú)理取鬧的，就強(qiáng)迫自己假裝正常，并非常努力地抑制這種巨大的負(fù)面情緒。這種情緒一旦爆發(fā)后果是非?？膳碌摹Ｋ?，找一個(gè)合適的環(huán)境或找一個(gè)愿意傾聽(tīng)的人，讓自己的情緒得到完全宣泄為止。

第三、情緒處于崩潰的邊緣

當(dāng)開(kāi)始情緒發(fā)作、或者處于情緒崩潰的邊緣，當(dāng)情緒崩潰的時(shí)候會(huì)很可怕，整個(gè)人都失控了，顯然什么都不會(huì)發(fā)生的，嚴(yán)重的會(huì)有自殺的沖動(dòng)。所以，這種階段要立即解決巨大的負(fù)面情緒，這是非常緊迫的事情，不要總是等到情緒崩潰才去挽救。當(dāng)你發(fā)泄情緒時(shí)，情緒崩潰就會(huì)消失。

第四、身體引起功能性紊亂

這時(shí)社交能力將完全喪失，學(xué)習(xí)和工作能力也會(huì)逐漸喪失，注意力和記憶也會(huì)失去，會(huì)感覺(jué)有各種不適。慢慢地開(kāi)始對(duì)周圍的事物不感興趣，然后就會(huì)完全失去所有的興趣。這時(shí)最好要接受專業(yè)的精神病醫(yī)院接受專業(yè)治療。

第五、對(duì)一切都產(chǎn)生抗拒

這個(gè)階段的患者外表似乎沒(méi)有異常，像正常人一樣，但常常關(guān)上門(mén)，遠(yuǎn)離親朋好友。這時(shí)應(yīng)該接受專業(yè)的精神病院接受專業(yè)治療，需要從病理層面來(lái)解決抑郁癥的問(wèn)題。

總之，抑郁癥需要在初發(fā)病時(shí)，就要加以于干擾和調(diào)節(jié)，若是不引起足夠的重要，只會(huì)令病情加重，從而只有通過(guò)醫(yī)療手段才能解決抑郁癥的問(wèn)題。