對(duì)處于青少年時(shí)期的孩子來(lái)說(shuō)，父母具有很大的影響力。父母給孩子適當(dāng)?shù)膲毫?，可以讓孩子更積極、努力上進(jìn)。如果沒(méi)有任何壓力，就會(huì)讓孩子變得懶惰。但如果壓力太大，使孩子身心無(wú)法承受，就會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)或煩燥等不良的心理，從而造成了性格孤僻或任性。

那么，家長(zhǎng)如何幫助孩子克服心理壓力？

第一、幫助克服恐懼感

有時(shí)候孩子因與其他同學(xué)不同時(shí)，如別的同學(xué)可以作弊、逃學(xué)、抽煙等。而他太乖了，就受到了其他同學(xué)的嘲笑和鼓勵(lì)，這使他們感覺到恐懼而不知所措。這時(shí)父母應(yīng)該教導(dǎo)孩子，要堅(jiān)持自己，不對(duì)的事情千萬(wàn)不可以做，讓孩子知道隨大流很容易，但是做自己比較難，這是一個(gè)成熟勇敢的人的表現(xiàn)，有主見和有頭腦，這樣才能令自己快速長(zhǎng)大。

第二、與孩子分享自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷

也許父母小時(shí)候也經(jīng)歷過(guò)跟孩子一樣的情況，遇到過(guò)一些難題以及自己是怎樣面對(duì)的，可以用通俗易懂的語(yǔ)言跟孩子分享，讓孩子知道了自己的父母原來(lái)也面臨著這樣的煩惱時(shí)，他們對(duì)于父母所說(shuō)的話就可以比較聽得進(jìn)去。另外，父母告訴孩子自己是如何面對(duì)壓力的，無(wú)形中給樹立榜樣，從而讓孩子有克服壓力的信心和勇氣。

第三、多了解孩子的心理狀態(tài)

家長(zhǎng)要聽聽孩子的心聲，抽空與孩子傾心暢談，家長(zhǎng)要認(rèn)真和專心地聽孩子說(shuō)話，只要父母肯交出自己的心，同樣孩子也會(huì)將自己的心事全盤托出，這樣就可以了解孩子的心理壓力的來(lái)源，才能幫助孩子更好地緩解壓力。

第四、時(shí)刻關(guān)注孩子的成長(zhǎng)

孩子的成長(zhǎng)牽動(dòng)著父母的心，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣和愛好，這樣有利于調(diào)節(jié)他們的心理壓力，最好不要強(qiáng)迫學(xué)孩子去學(xué)一些他不喜歡的東西。如果他的選擇不正確，也應(yīng)該耐心進(jìn)行引導(dǎo)，這樣孩子就不會(huì)產(chǎn)生心理壓力，從而可以愉快地度過(guò)青少年時(shí)期。

第五、培養(yǎng)孩子的自尊心和自信心

自信心和自尊心可以幫孩子抵抗誘惑和壓力。讓孩子充分表達(dá)自己的看法和建議，把一些事情交給孩子去辦，這樣可以讓他們獲得一些成就感，同時(shí)建立起自信心。這也是培養(yǎng)孩子自尊的一個(gè)好方法，當(dāng)孩子有足夠的自信心后，他就可以有自己的判斷力，就不會(huì)感情脆弱。

綜上所述，我們了解了家長(zhǎng)如何幫助孩子克服心理壓力。家長(zhǎng)應(yīng)該多關(guān)注孩子的成長(zhǎng)以及心理發(fā)展?fàn)顩r，當(dāng)孩子有心理壓力時(shí)，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行緩解和釋放，家長(zhǎng)多跟孩子進(jìn)行交流，以了解他們的想法，并且多培養(yǎng)一些興趣愛好，以此來(lái)緩解壓力。