壓力常常潛伏在我們身邊，源自生活的每個角落和環(huán)境的方方面面，比如生活中的壓力，工作上的壓力，人際關(guān)系難以應(yīng)付的壓力，社會壓力，數(shù)生活變動造成的壓力，一些意想不到的災(zāi)難所帶來的壓力等?？梢?，壓加處不在。認識壓力的來源，是我們調(diào)節(jié)自己壓力的前提。

常見的壓力有哪些？ 來自哪些方面？

一、日常生活壓力

在日常生活中，我們常常會遇到各種各樣的麻煩與挫折，這是無法逃避的，也是無法預(yù)料的。比如，剛買的新車沒有開多久就出了毛病，電腦停電使自己工作了一天的成果化為泡影，剛穿的新衣服吃飯時一不小心就沾上了油污，急著要去上班卻碰上了塞車等。這些小麻煩和小挫折，單看起來本不算什么，可是日積月累，就會嚴重破壞人的身心健康。

二、社會壓力

社會壓力也是壓力的一個重要來源，現(xiàn)在，能夠造成壓力的事情有很多，比如，環(huán)境污染情況嚴重，生活空間過于擁擠，社會安全缺乏保障，整個社會經(jīng)濟情況不景氣等，再如，性別角色的變化，現(xiàn)代都市中的女性，在工作中往往承受著和男性相同的評價標準和壓力，可是在家庭中，她們還承受著傳統(tǒng)女性角色的職責(zé)，這樣，工作和家庭之間就常常發(fā)生沖突，給女性帶來沉重的壓力?，F(xiàn)在，精神病院的住院人數(shù)、自殺率、酒精致死、心血管方面的患病率都有明顯上升的趨勢，這些都表明社會壓力問題變得越來越嚴重，這些問題，不只是科學(xué)技術(shù)上的問題，更是心理上的問題。

三、災(zāi)難事件的壓力

災(zāi)難事件給人帶來的壓力是毫無疑問的。如洪水災(zāi)害使人喪命，即使有幸活下來的人也是無家可歸，不得不眼睜睜地看著家！被洪水淹沒的悲慘景象，這些人在災(zāi)難中承受的壓力是無法言語的，并且因災(zāi)難事件承受壓力的，不僅是受害的當(dāng)事人，國家領(lǐng)導(dǎo)、新聞記者以及聽說這件事的每一個人，都會或多或少地因這件事而遭受壓力。再如，你本來是一個富家千金，你的父親是腰纏萬貫，突然一夜之間，父親的公司倒閉了，因承受不了刺激，一下子從天堂跌到了地獄，心理的壓力可想而知。

壓力是一把雙刃劍，適當(dāng)?shù)膲毫κ俏覀兦斑M的動力，壓力太大的話就會影響我們正常的生活、工作和學(xué)習(xí)，最重要的是它會對我們的身心健康造成嚴重的威脅因此要引起重視。