如今這個社會變得越來越好，科學技術、教育、醫(yī)療等不在不斷的進步，生活正在變得更加的美好，但是現(xiàn)在很多人都會覺得自己壓力很大，嚴重的會影響到生活。有很多人可能會因為壓力大想不開患上抑郁癥或者強迫癥，甚至有的人還會選擇自殺，不想面對這個社會，但這個社會有這么恐怖嗎？為什么現(xiàn)在的人都會覺得壓力大，壓力大又應該怎樣去解決。

壓力大原因

1、期望太高

有些人在一些事情上會抱有很高的期待，或者是對自己的要求太高，但是如果達不到自己的要求的話，就會心生怨念，感覺心理不舒服、不平衡，心情變得沮喪，對自己施加壓力，逼迫著自己一定要達到那個目標，漸漸地會覺得壓力越來越大。

2、生活節(jié)奏快

現(xiàn)在的社會人們似乎都很忙碌，上班族每天朝九晚五，學生有早晚自習，有時候網上還要熬夜學習，有些獨生子女要一個人贍養(yǎng)幾個老人，這一切的一切都有壓力，升學的壓力，升職的壓力，還有責任也十分重大，很多人一直忙碌著，都忘記了自己的初心是什么了，被這個社會磨礪的圓滑而堅強，有的人甚至已經偏離的原來的軌道，逐漸放棄自己，任由自己墮落。

3、社會變得物質

雖然說人們逐漸富裕起來了，但是在這個花花世界里面，很多人都變得物質而冷漠，每天紙醉金迷，追求物質生活，變得虛榮，歪曲了人們的健康心理，變得冷漠而麻木。

怎樣減壓

1、不忘初心

就算這個世界變得花花綠綠，身處其中也要保持自己的初心，不能被這些所感染，朝著自己的目標勇敢前進，要保持良好的心態(tài)，就算面對困難也不要畏懼，先保持冷靜，然后慢慢想辦法解決，保持積極樂觀的態(tài)度，不要輕易放棄。

2、找人傾訴

如果壓力很大的話可以找身邊的親人或者朋友傾訴，說出你的壓力，或許他們可以幫你解決，就算不能解決，說出自己的心事也會變得比較輕松的，不要什么事情都憋在心里，這樣會影響健康的。

3、學會放松

在壓力很大的時候要學會去放松自己，在空閑時間可以聽一些舒緩的音樂、看一些文學作品、曬曬太陽、養(yǎng)一些綠色植物，綠色能夠使人放松，經常做運動，出汗也是很好的宣泄。