內(nèi)向是很多人形容自己的一種性格特征的詞語，但是有一種心理疾病叫做社交恐懼癥，很多人并不怎么熟悉。社交，是現(xiàn)代生活的人不可或缺的一種活動。但是，很多性格內(nèi)向的人，尤其是女性會感覺到自己很不安，并且會產(chǎn)生臉紅、心跳較快的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象其實就是社交恐懼癥。當(dāng)在一個不熟悉的場景里面，每個人都會有恐懼。但是，如果你過度恐懼，或者害怕的話，那么這就很可能是社交恐懼癥了。那么，社交恐懼癥和內(nèi)向有什么區(qū)別呢？怎么才能治療社交恐懼癥呢？

社交恐懼癥和內(nèi)向的區(qū)別：

社交恐懼癥其實是一種心理疾病，與自己內(nèi)向，性格上的害羞有很大的不同。平常生活中，除了幾個親近的人，他們很難和別人溝通，他們不愿意走出自己的世界，也不愿意融入別人的世界。他們在人群中會覺得很難受，擔(dān)心別人的目光，擔(dān)心自己的處境。輕微癥狀的人還是可以正常工作和生活的，情況嚴(yán)重的話，就直接會造成生活和工作上的障礙了。

那么我們怎么檢測自己是否有社交恐懼癥呢？可以用以下方法來檢驗：

1、 會害怕自己與別人相處而拒絕和別人相處或者不愿意去做很多事情。

2、 不愿意成為工作生活上的焦點。

3、 害怕別人討論自己，擔(dān)心自己會看起來很愚笨或者看起來很害羞。

如果你有以上三點中的兩點及以上的話，那么你就很可能患上了社交恐懼癥。如果這些癥狀以及讓你想要躲在家里、或者不愿意和任何的陌生人接觸的話，你就很需要治療了。

如果你有社交恐懼癥的話，可以用心理或者藥物來治療。如果你只是有一點的話，建議接受心理治療，醫(yī)生會結(jié)合你的病癥來開導(dǎo)你，幫助你，建立起你的自信。如果是病情很嚴(yán)重的話，那么就需要藥物治療了。

當(dāng)你感覺自己可能患有社交恐懼癥的時候，你可以用以下的心理暗示來幫助自己。

1、 每天多找親人或者朋友聊天，讓自己多說話，多溝通。

2、 逼迫自己到公共場合開口，鍛煉自己的膽量。

3、 在腦海中預(yù)想一些社交情景對話。

4、 停止對自己的批評和挑剔，學(xué)會重新認識自己，建立自信。

其實社交恐懼癥需要的是自信，只要有了自信，很多心理疾病都可以自愈。如果你感到自己很悲傷時，可以找身邊的親人或者朋友來傾訴