隨著社會的生存壓力不斷增加，許多人出現(xiàn)心理方面問題的情況越來越多，其中強迫癥較為常見。那么，患有強迫癥的人如何緩解？小編給大家介紹幾種方法，幫助強迫癥患者盡快恢復(fù)健康。

人格調(diào)整

對于強迫癥患者來說，其癥狀僅僅只是一種表面的東西，而真正在后面起作用的是他們的不良個性和思維方式。許多患者具有任性、急躁、好勝、自制力差，膽小怕事，優(yōu)柔寡斷，遇事過于謹慎，缺乏自信心和安全感，生活習慣比較呆板，喜歡過細地思考問題，過度擔心、過于夸大事物的消極性等人格。對強迫癥的治療，需要幫助他們改變原有的不良人格，樹立起自信心，提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們樂觀、獨立、豁達、自信向上的良好人格。

多參加文體活動

因為從事各種有趣的文體活動，可以解除生活或工作中的單調(diào)、乏味，減少精神壓力和緊張情緒。堅持正常的學習與生活，做自己應(yīng)該做的事，讓生活充實起來，就會減輕癥狀的干擾，恐懼和焦慮也就會逐漸減輕。

保持平等心

得了潔癖強迫癥，要想擺脫這種癥狀，就應(yīng)該學會保持一種平等心，通過亦止法“亦是如此”的練習方法，可以有效阻斷強迫思維，進而做到順其自然。這樣就可以在產(chǎn)生強迫的時候，保持平等心，如此強迫的沖動就會慢慢停止，假以時日練習，強迫的癥狀也就會慢慢消失，也就能夠治療潔癖強迫癥。

心理治療

強迫癥作為一種心理疾病，其發(fā)生機制非常復(fù)雜，具有相似癥狀的患者其心理機制可能千差萬別。在心理治療中，治療師通過和患者建立良好的醫(yī)患關(guān)系，傾聽患者，幫助其發(fā)現(xiàn)并分析內(nèi)心的矛盾沖突，推動患者解決問題，增加其適應(yīng)環(huán)境的能力，重塑健全人格。

認知調(diào)整

強迫癥本身并不可怕，但許多患者對強迫癥缺乏正確的認識，對強迫癥狀產(chǎn)生疑病觀念和緊張焦慮情緒，這不僅加重了自身的心理負擔，而且這種心理負擔又使強迫癥加重。所以，治療者有必要先向患者講解有關(guān)強迫癥的知識，讓他們了解引起強迫癥的原因、性質(zhì)、結(jié)果及治療的各種措施，使患者消除顧慮，樹立治療的信心，從而積極主動地配合治療。現(xiàn)實生活中有很多人對強迫癥的都存在一個誤解，那就是強迫癥并不是一種需要治療的嚴重心理疾病，很多人都認為強迫癥不需要治療，但是專家提醒，強迫癥屬于心理疾病的一種，如果不能及時接受治療就容易病情加重，使患者患上更為嚴重的心理疾病，所以一旦患上強迫癥需要及時接受科學治療。

藥物治療

強迫癥的發(fā)病與腦內(nèi)多種神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，主要表現(xiàn)為5-羥色胺系統(tǒng)功能的紊亂。目前使用的抗強迫藥物都是抗抑郁藥，其特點就在于能夠調(diào)節(jié)腦內(nèi)5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能，從而達到改善強迫癥狀的作用。使用比較多的主要為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSTIs），包括氟伏沙明、帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭等，及三環(huán)類抗抑郁藥氯米帕明，必要時臨床上也使用心得安及苯二氮卓類藥物輔助緩解患者焦慮情緒，改善失眠。對于難治性強迫癥常聯(lián)合應(yīng)用利培酮、喹硫平、奧氮平、阿立哌唑等作為增效劑提高療效。同心理治療一樣，藥物治療的療效也不是立竿見影的，一般的SSRIs類藥物需要10～12周才能達到充分的抗強迫作用，且如果治療有效仍需維持用藥1～2年以鞏固療效。

物理治療

對于難治性的強迫癥患者可根據(jù)具體情況選擇性采用改良電休克及經(jīng)顱磁刺激。神經(jīng)外科手術(shù)被視為治療強迫癥的最后一個選擇，因其存在痙攣發(fā)作、感覺喪失等不良反應(yīng)，必須嚴格掌握手術(shù)指征，患者應(yīng)在經(jīng)過三位精神科主任醫(yī)師會診后再考慮是否手術(shù)。