社會(huì)壓力越來越大，生活節(jié)奏越來越快，心理承受能力卻跟不上生活節(jié)奏的腳步，心理調(diào)整不過來，于是便導(dǎo)致了抑郁癥患者的增加，而且跨越各個(gè)年齡階段，上至耄耋老人，下至稚齡幼童。我們身處這樣的環(huán)境，承受的壓力與日俱增，也有可能成為其中一員，我們又該如何自我診斷抑郁癥？得了抑郁癥又該怎么辦呢？現(xiàn)在小編就帶著大家了解一下。

如何自我診斷抑郁癥？有什么標(biāo)準(zhǔn)？

廣州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師潘小平在之前接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)提出以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

【癥狀標(biāo)準(zhǔn)】以心境低落為主，并至少有下列4項(xiàng)：

（1）興趣喪失、無愉快感；（2）精力減退或疲乏感；（3）精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越；（4）自我評價(jià)過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；（5）聯(lián)想困難或自覺思考能力下降；（6）反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；（7）睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；（7）食欲降低或體重明顯減輕；（9）性欲減退。

【嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)】社會(huì)功能受損，給本人造成痛苦或不良后果。

【病程標(biāo)準(zhǔn)】（1）符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)至少已持續(xù)2周。（2）可存在某些分裂性癥狀，但不符合分裂癥的診斷。若同時(shí)符合分裂癥的癥狀標(biāo)準(zhǔn)，在分裂癥狀緩解后，滿足抑郁發(fā)作標(biāo)準(zhǔn)至少2周。

【排除標(biāo)準(zhǔn)】排除器質(zhì)性精神障礙，或精神活性物質(zhì)和非成癮物質(zhì)所致抑郁。

得了抑郁癥要怎么辦？

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師潘集陽在接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)認(rèn)為，出現(xiàn)抑郁癥狀超過2周一定要去醫(yī)院看醫(yī)生，確診為抑郁癥以后，治療應(yīng)以藥物治療為主，非藥物治療為輔。非藥物治療主要是指心理治療，包括認(rèn)知治療、人際關(guān)系治療等。至于是否需要住院，應(yīng)根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度來看，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的抑郁癥癥狀，比如說自殺行為，建議住院治療，不提倡在家里治療或者是邊工作邊治療，因?yàn)閲?yán)重的抑郁癥病人工作生活效率很低，日常生活受到較大的影響。

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