抑郁癥病人不能忽視，近日就有一名女子因為輕度抑郁一次吞下600片藥自殺，幸好發(fā)現(xiàn)及時挽救了這條生命。該名自殺的女子姓王，住在東浦路，有輕度抑郁癥，正在治療中。在家人以為她出門上班后，她突然給父母來一段視頻，視頻中，小王表達了輕生的意圖，說要告別這個世界。

抑郁癥病人的輕生念頭一定要及時阻止，一旦發(fā)現(xiàn)身邊的人有抑郁傾向就應該帶到專業(yè)的醫(yī)院找醫(yī)生咨詢。

輕度抑郁在醫(yī)學上可以怎么樣治療呢？

1、心理治療

廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院臨床心理科余金龍主任認為，抑郁癥治療通常有藥物治療、心理治療、物理治療等等，而輕度抑郁可選擇心理治療，例如一些認知療法、行為治療等等，但是萬一是中度或者重度抑郁，就一定要采取藥物療法配合心理療法使用，更加嚴重的抑郁就必須三種心理、藥物以及物理治療方法同時進行。

2、自我調節(jié)

抑郁癥患者在接受正規(guī)的心理治療外，還需要學會自我調節(jié)，戒掉喝酒的習慣，少喝茶和咖啡等影響睡眠的飲料。要保持生活作息有規(guī)律，保證自己的睡眠時間，并且多與他人交流，做事不要太在乎結果，要學會享受過程，也不要太過強求完美，努力去接受自己不能解決的事。要培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做事、多運動、多玩，對自己和身邊的人不要要求太高。

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