在人際交往中，我們可以發(fā)現(xiàn)，人際關系通常分為兩種，一種能令你不斷成長，一種令你不斷消耗。 前者是滋養(yǎng)型人際關系。后者是消耗型人際關系。那我們在交往中怎么樣才能夠把自己的交友圈發(fā)展為滋養(yǎng)型人際關系呢？

1、首因效應：45秒產生第一印象

在初次見面時，每個人看人的眼緣一般在45秒鐘就能產生第一印象的，這主要還要包括容貌。衣著還有你的姿勢和面部表情等等。第一印象會在你們以后的交往中占據著主導的地位，在這里“首因效應”提示著我們，在初次見面的時候應該給人留下一個好的印象。

人們都愿意與衣著整齊、落落大方的人交往。注意言談舉止，最好能言辭幽默、侃侃而談、不卑不亢、舉止優(yōu)雅。有了良好的開始也就成功了一半。

2、誠信定律：不要輕易給承諾

“人無信不立”，誠信是人際交往的基礎，是做人的根本。一個人不講信用，說話不算數(shù)，容易讓人反感，長此以往交不到朋友；一個企業(yè)沒有信譽也很難在市場上立足。

如果你已經對某人做出了一個承諾，那么你最好的就是盡心盡力的去完成它做好它。自己力不能及的事情，那么從一開始的時候就不要隨便的應承。正如我們知道的華盛頓所說的：“一定要信守諾言，一定不要去做你力所不及的承諾?！?/p>

3、常微笑和對方有眼神交流

俗話說的好：“抬手不打笑臉人”，和同事相處，如果對他們正在熱烈討論的話題感覺無話可說，那么你要學會微笑傾聽。和對方說話時，一定要有眼神交流。

4、在涉及具體個人的是非八卦 巧妙地保持中立

這個時候，一點都不插嘴也是不好的，有人的地方就有是非，所謂水至清則無魚，人至察則無徒。當你的同事們八卦時，要學會巧妙地保持中立，適當?shù)馗胶蛶拙洌骸笆敲矗俊?，對于沒有弄清楚的事情千萬不要發(fā)表明確的意見，總之，要學會“參與但不摻和”。

5、學會贊美別人

適時地贊美別人，不代表貶低自己，學會贊美別人，說明你發(fā)現(xiàn)了對方的優(yōu)點，你在贊美別人的同時也會得到對方對你的賞識。贊美別人要是發(fā)自內心的，真情實意的表露，不要無原則地恭維，甚至諷刺挖苦對方。人都希望能得到別人的贊美，贊美的詞語也是人所最易入耳的話語。贊美別人通常不是太難的事，因為每個人多少總有一些值得贊美的地方。

6、學會相互尊重

人與人之間，不可能有著同一性格或完全相同的要求。例如有人要早起，有人愛晚睡；有人要安靜，有人愛喧鬧。在這種情況下，要做到嚴于律已，寬以待人。一方面要嚴格要求自己，事事注意，處處克制，盡量不要影響別人；另一方面，要關心別人，諒解別人，給人以方便，不強求別人與自己的生活方式一致，倘能如此，就可以減少許多不必要的糾紛。