據(jù)生物谷報道，2017年3月26日來自埃默里大學的研究者們發(fā)現(xiàn)對抑郁癥患者的大腦的某種特定活動進行掃描能夠幫助醫(yī)生們決定使用心理療法還是抗抑郁藥物療法。相關(guān)結(jié)果發(fā)表在最近一期的《American Journal of Psychiatry》雜志上。

MRI掃描結(jié)果顯示，大腦負責情緒處理的中心與其它三個區(qū)域的功能性連接程度的強弱決定了治療手段的選擇。如果患者的大腦這些區(qū)域的正向連接較高，那么應該選擇行為認知療法，而如果上述區(qū)域之間存在負面的連接或者沒有連接的情況下那么更適合抗抑郁類的藥物療法。該研究額的首席做著表示，抑郁癥也存在多種不同的類型，就像癌癥一樣。不同類型的抑郁癥適合的療法也往往不同。通過腦部的掃描，我們能夠找到最適合某個患者的治療方式，從而避免無效的治療。這對抑郁癥患者來說無疑是一大福音。

如今，抑郁癥已經(jīng)不再是一種新鮮疾病，隨著人們的生活壓力不斷增大，患上抑郁癥的概率也不斷增大，那么日常生活中，治療抑郁癥我們還要怎么做呢？

運動

運動的人是快樂的。實踐證明， 運動會促進血液循環(huán)，對調(diào)節(jié)人的情緒有很好的作用，運動可以緩解人的許多不良情緒，如抑郁，不安，焦躁。運動的時候，一定要把汗流出來，流汗之后，身體就會有如釋重負的感覺，對于抑郁癥患者，一定要愛上運動，對于治療疾病很有好處。

培養(yǎng)自信

自信是戰(zhàn)勝一切恐懼、緊張、擔憂、惶恐等不良情緒的法寶。每天都要用積極的語言來暗示自己。相信自己沒問題。不管對于工作中還是生活中遇到的問題，都要相信自己能夠處理好。如果實在處理不好，也不要過分自責，以順其自然的心態(tài)處之。千萬不要當成一回事，憋藏在心里，損害身體健康。

精神療法

憂郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫(yī)療中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以A開頭，故稱。

規(guī)律起居飲食

抑郁癥患者應保證睡眠充足、合理飲食、適量運動等規(guī)律的作息，這樣可以避免抑郁情緒帶來更多的生理紊亂。尤其是不要以“生病”為理由，讓自己隨心所欲地安排自己的吃飯、睡覺時間，還是要按規(guī)矩來，免打亂生理平衡，使情緒紊亂進入惡性循環(huán)。

認真接受治療

受抑郁情緒的影響，抑郁癥患者不能很好的堅持治療，要知道堅持治療是走出抑郁陰影的必要保障，因此患者在必要時可請一個家人或朋友監(jiān)督自己按時看醫(yī)生。