專家說，強(qiáng)迫癥和強(qiáng)迫傾向是兩個(gè)不同的概念，強(qiáng)迫癥屬于醫(yī)學(xué)范疇，是一種心理疾病，患者主要是過于追求完美。事實(shí)上，大多數(shù)人只是有強(qiáng)迫傾向，不一定是強(qiáng)迫癥。專家表示，適度的強(qiáng)迫傾向，對(duì)人的工作和生活是有好處的。那么什么是強(qiáng)迫癥呢，強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)又是什么呢？

強(qiáng)迫癥的病因

強(qiáng)迫癥的病因復(fù)雜、尚無定論，目前認(rèn)為主要與心理社會(huì)、個(gè)性、遺傳及神經(jīng)-內(nèi)分泌等因素有關(guān)。許多研究表明患者在首次發(fā)病時(shí)常遭受過一些不良生活事件，如人際關(guān)系緊張、婚姻遇到考驗(yàn)、學(xué)習(xí)工作受挫等等?；颊邇?nèi)心所經(jīng)歷的矛盾、焦慮最后只能通過強(qiáng)迫性的癥狀表達(dá)出來。

強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)

1、強(qiáng)迫思維：強(qiáng)迫性懷疑和回憶，強(qiáng)迫性窮思竭慮。如：出門后總是不放心門是否關(guān)好，睡覺前總是在想門有沒有關(guān)好，考試完成后總是擔(dān)心會(huì)不會(huì)忘記填寫姓名，寫快遞單的時(shí)候總是反復(fù)檢查是不是地址和電話號(hào)碼正確。患者明知這些想法毫無意義，但又非想不可，因此焦慮不安，非常痛苦。

2、強(qiáng)迫行為：比如強(qiáng)迫性反復(fù)洗手，洗手完成后一定要擦手多少次；強(qiáng)迫性計(jì)數(shù)，有人每次進(jìn)衛(wèi)生間一定要用3張手紙，每次關(guān)門總要檢查3次。

如何預(yù)防強(qiáng)迫癥

俗話說：預(yù)防勝于治療。我們就來看一下到底怎樣從根源杜絕強(qiáng)迫癥，怎樣預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生。

1、不要過分太在意、在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì)怎么看我等問題。

2、學(xué)會(huì)順其自然。不要刻意老是琢磨某一些事來糾結(jié)自己。在思考問題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖，學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

3、自我調(diào)節(jié)不能解決問題時(shí)，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療，如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。

4、對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱以減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。